[{"_1":2,"_3":-5,"_4":-5},"loaderData",{"_5":6,"_7":8},"actionData","errors","root",{"_54":55,"_56":57,"_58":59,"_60":61,"_62":63,"_64":65,"_66":67,"_68":24,"_69":70,"_71":-5,"_72":73,"_74":75,"_76":77,"_78":79,"_80":81,"_82":83,"_84":85,"_86":87,"_88":89},"routes/blogs.$blogHandle._index",{"_9":10},"blog",{"_11":12,"_13":14,"_15":16,"_17":18},"title","News","handle","news","seo",{"_11":-5,"_53":-5},"articles",{"_19":20,"_21":22},"nodes",[29],"pageInfo",{"_23":24,"_25":24,"_26":27,"_28":27},"hasPreviousPage",false,"hasNextPage","endCursor","eyJsYXN0X2lkIjo2MTM4NzU0NTAyMDIsImxhc3RfdmFsdWUiOjYxMzg3NTQ1MDIwMiwib2Zmc2V0IjowfQ==","startCursor",{"_30":31,"_32":33,"_13":34,"_35":36,"_37":38,"_39":40,"_11":41,"_9":42},"author",{"_51":52},"contentHtml","\n

Je kent het gevoel. De wekker gaat, je wilt uit bed stappen, maar je lichaam doet nog niet mee. Stijve rug, zere schouders, knieën die even nodig hebben. Elke ochtend weer. In dit artikel lees je waarom dat gebeurt, en wat je er concreet aan kunt doen.

$\"Man$

Waarom word je stram en stijf wakker?

Ochtendstramheid is één van de meest voorkomende lichamelijke klachten bij mensen boven de 50. Maar ook jongere mensen die veel zitten of intensief sporten ervaren het regelmatig. Het voelt alsof je lichaam 's nachts tien jaar ouder is geworden.

Dat heeft een aantal oorzaken. Tijdens je slaap beweeg je weinig, soms zes tot acht uur lang. Daardoor vertraagt je bloedsomloop en krijgen je spieren minder zuurstof en voedingsstoffen. Afvalstoffen zoals melkzuur worden minder goed afgevoerd. Het resultaat: stijve, stramme spieren bij het opstaan.

Daarnaast droogt het kraakbeen in je gewrichten licht uit gedurende de nacht. De natuurlijke \"smering\" van je gewrichten werkt op een lager pitje. Pas wanneer je begint te bewegen, komt de gewrichtsvloeistof weer op gang en verdwijnt het stijve gevoel langzaam.

Goed om te weten: Ochtendstijfheid die minder dan 30 minuten duurt en afneemt zodra je beweegt, is meestal onschuldig. Duurt het langer dan een uur en gaat het gepaard met zwelling of warmte? Neem dan contact op met je huisarts om andere oorzaken uit te sluiten.

Wat kun je zelf doen tegen ochtendstijfheid?

Het goede nieuws: er is veel dat je zelf kunt doen om soepeler de dag te beginnen. Hieronder vijf concrete aanpakken die je vandaag al kunt proberen.

1. Beweeg nog in bed

Voordat je opstaat, neem twee minuten de tijd. Trek je knieën voorzichtig naar je borst, draai je enkels een paar keer rond, maak fietsbewegingen met je benen. Het klinkt simpel — en dat is het ook. Maar deze kleine bewegingen brengen de doorbloeding op gang en helpen je spieren \"wakker\" te worden voordat je gewicht erop zet.

2. Start met een warme douche

Warmte ontspant je spieren en verbetert de bloedcirculatie. Een warme douche direct na het opstaan helpt je lichaam sneller op temperatuur te komen. Combineer het met lichte rek- en strekoefeningen onder de douche — bijvoorbeeld je schouders rollen of voorzichtig door je knieën zakken.

3. Blijf overdag in beweging

De beste manier om ochtendstijfheid te verminderen is voldoende bewegen gedurende de dag. Dat hoeft geen intensieve training te zijn. Een dagelijkse wandeling van 30 minuten, de trap nemen in plaats van de lift, of tussendoor even opstaan en rekken — het maakt allemaal verschil. Spieren die overdag actief zijn, herstellen 's nachts beter.

4. Let op je slaaphouding

Je matras en kussen spelen een grotere rol dan je misschien denkt. Een matras dat te zacht is kan drukpunten veroorzaken waardoor de doorbloeding in je spieren vermindert. Slaap je vaak op je buik? Dat kan spanning in je nek en onderrug verergeren. Op je zij of rug slapen met een kussen tussen je knieën geeft je wervelkolom meer ondersteuning.

5. Ondersteun je spieren actief met spierstimulatie

Naast beweging en rekken is er nog een manier om je spieren te helpen: spierstimulatie. Een spierstimulatie-apparaat stuurt zachte elektrische pulsen naar je spieren, waardoor ze licht samentrekken en de doorbloeding verbetert. Fysiotherapeuten gebruiken deze techniek al tientallen jaren — en tegenwoordig kun je het ook thuis doen, op het moment dat het jou uitkomt.

Zo werkt spierstimulatie bij ochtendstijfheid: De zachte pulsen activeren je spieren zonder dat je zelf hoeft te bewegen. Daardoor verbetert de doorbloeding, kan spanning verminderen, en wordt het gebied actiever. Veel mensen gebruiken het 's ochtends als vast onderdeel van hun routine — 15 minuten terwijl je koffie drinkt of de krant leest.

$\"ZenTens$

Wanneer helpt spierstimulatie het meest?

Spierstimulatie is geen wondermiddel, maar het kan een waardevolle aanvulling zijn op je dagelijkse routine. Vooral in deze situaties:

Terugkerende ochtendstijfheid

Die je elke dag opnieuw voelt en die je eerste uren beïnvloedt. Het gevoel dat je lichaam steeds langer nodig heeft om \"op gang te komen\".

Spanning in rug, nek of schouders

Die niet volledig verdwijnt met alleen rekken of een warme douche. Spierstimulatie kan helpen om diepere spanning los te laten die je met passieve methoden niet bereikt.

Beperkte mogelijkheid om te bewegen

Als intensief bewegen lastiger wordt door leeftijd, een blessure, of gewoon omdat je lichaam het niet meer zo makkelijk toelaat. Spierstimulatie biedt een manier om je spieren toch actief te houden.

Aanvulling op fysiotherapie

Je fysiotherapeut ziet je misschien één keer per week. Tussen die sessies door kun je spierstimulatie thuis gebruiken om het effect van de behandeling te ondersteunen. Veel fysiotherapeuten raden dit ook aan.

Maak er een vaste ochtendroutine van

De sleutel tot minder ochtendstijfheid is consistentie. Niet één keer iets proberen en dan stoppen, maar dagelijks dezelfde stappen nemen zodat je lichaam eraan went. Een ochtendroutine hoeft niet ingewikkeld te zijn:

Stap 1 — Beweeg twee minuten in bed.

Knieën naar je borst, enkels draaien, licht rekken. Rustig en zonder forceren.

Stap 2 — Warme douche.

Laat het warme water je spieren ontspannen. Rol je schouders, rek je armen.

Stap 3 — 15 minuten spierstimulatie.

Plaats de pads op de plek met de meeste stijfheid. Lees de krant, drink koffie, ontbijt. Je spieren worden ondersteund terwijl je je dag begint.

Stap 4 — Begin je dag met beweging.

Een korte wandeling, boodschappen doen, de hond uitlaten. Elke beweging telt.

Binnen twee tot drie weken merk je dat je ochtenden anders voelen. Niet per se perfect — maar merkbaar soepeler. En dat verschil telt.

Veelgestelde vragen over ochtendstijfheid

Is ochtendstijfheid normaal of moet ik naar de huisarts?

Ochtendstijfheid die binnen een half uur na het opstaan verdwijnt is heel normaal, zeker naarmate je ouder wordt. Duurt de stijfheid langer dan een uur, of gaat het gepaard met zwelling, warmte of hevige pijn? Maak dan een afspraak met je huisarts om een onderliggende oorzaak uit te sluiten.

Helpt een spierstimulatie-apparaat echt bij stijfheid?

Spierstimulatie activeert je spieren en ondersteunt de doorbloeding — twee factoren die direct invloed hebben op stijfheid. Het is dezelfde techniek die fysiotherapeuten al jaren gebruiken. Het is geen vervanging voor professionele zorg, maar een aanvulling die je dagelijks thuis kunt gebruiken.

Is het veilig om spierstimulatie elke dag te gebruiken?

Ja, spierstimulatie-apparaten die CE-gecertificeerd zijn, zijn ontworpen voor regelmatig gebruik. Het gevoel is de eerste keer onbekend, een licht tintelend of kloppend gevoel, maar de meeste mensen vinden het na een minuut of twee comfortabel. Begin altijd op een lage stand en verhoog langzaam. Gebruik het niet bij een pacemaker of tijdens zwangerschap.

Wat is het verschil tussen TENS en spierstimulatie (NMES)?

TENS-apparaten richten zich op het blokkeren van pijnsignalen, ze verdoven het gevoel van pijn. Spierstimulatie (NMES) werkt anders: het activeert je spieren direct, waardoor ze samentrekken, de doorbloeding verbetert en spanning vermindert. Het richt zich op de oorzaak, niet alleen het symptoom.

Kan ik spierstimulatie gebruiken naast fysiotherapie?

Ja, spierstimulatie is juist bedoeld als aanvulling op fysiotherapie, niet als vervanging. Je fysiotherapeut kan je precies vertellen op welke plekken je het het beste kunt inzetten tussen sessies door.

$\"ZenTens$

Klaar om soepeler te bewegen?

De ZenTens Relief Pod helpt je spieren activeren en ondersteunt herstel.
15 minuten per dag, thuis, zonder gedoe.

Ontdek de Relief Pod

30 dagen risicovrij proberen · Gratis verzending · 1 jaar garantie

","stijf-wakker-worden","id","gid://shopify/Article/613875450202","image",{"_35":43,"_44":-5,"_45":46,"_47":48,"_49":50},"publishedAt","2026-02-16T14:32:00Z","Stram en stijf wakker worden? Zo kom je soepeler de dag door",{"_13":14},"gid://shopify/ArticleImage/313365234010","altText","url","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/articles/openart-image_Ec5aL43u_1773574939111_raw_2413e8e1-35bb-4267-97a0-34ff25597e55.jpg?v=1777883164","width",3712,"height",4608,"name","Bart Martens","description","cart",["P",55],"isLoggedIn",["P",57],"footer",["P",59],"header",{"_86":1902,"_1903":1904},"padsVariant",{"_35":1894,"_11":1870,"_1871":95,"_1872":1895,"_1874":1896,"_1876":1897},"padsThreeVariant",{"_35":1886,"_11":1870,"_1871":95,"_1872":1887,"_1874":1888,"_1876":1889},"podVariant",{"_35":1869,"_11":1870,"_1871":95,"_1872":1873,"_1874":1875,"_1876":1877},"mock","publicStoreDomain","wabfuv-fa.myshopify.com","audience","levertijd",{"_1864":1260,"_1865":1794,"_1866":95,"_1867":1868},"trustpilot",{"_1802":1803,"_1804":1805,"_1806":1807,"_1808":24},"edits",{"_99":100,"_101":102,"_103":104,"_105":106,"_107":108,"_109":110,"_111":112,"_113":114,"_115":116,"_117":118,"_119":120,"_121":122,"_123":124,"_125":126,"_127":128,"_129":130,"_131":132,"_133":134,"_135":136,"_137":138,"_139":140,"_141":142,"_143":144,"_145":146,"_147":148,"_149":150,"_151":152,"_153":154,"_155":156,"_157":158,"_159":160,"_161":162,"_163":164,"_165":166,"_167":168,"_169":170,"_171":172,"_173":174,"_175":176,"_177":178,"_179":180,"_181":182,"_183":184,"_185":186,"_187":188,"_189":190,"_191":192,"_193":194,"_195":196,"_197":198,"_199":200,"_201":202,"_203":204,"_205":206,"_207":208,"_209":210,"_211":212,"_213":214,"_215":216,"_217":218,"_219":220,"_221":222,"_223":224,"_225":226,"_227":228,"_229":230,"_231":232,"_233":234,"_235":236,"_237":238,"_239":240,"_241":242,"_243":244,"_245":246,"_247":248,"_249":250,"_251":252,"_253":254,"_255":256,"_257":258,"_259":260,"_261":262,"_263":264,"_265":266,"_267":268,"_269":270,"_271":272,"_273":274,"_275":276,"_277":278,"_279":280,"_281":282,"_283":284,"_285":286,"_287":288,"_289":290,"_291":292,"_293":294,"_295":296,"_297":298,"_299":300,"_301":302,"_303":304,"_305":306,"_307":308,"_309":310,"_311":312,"_313":314,"_315":316,"_317":318,"_319":320,"_321":322,"_323":324,"_325":326,"_327":328,"_329":330,"_331":332,"_333":334,"_335":336,"_337":338,"_339":340,"_341":342,"_343":344,"_345":346,"_347":348,"_349":350,"_351":352,"_353":354,"_355":356,"_357":358,"_359":360,"_361":362,"_363":364,"_365":366,"_367":368,"_369":370,"_371":372,"_373":374,"_375":376,"_377":378,"_379":380,"_381":382,"_383":384,"_385":386,"_387":388,"_389":390,"_391":392,"_393":394,"_395":396,"_397":398,"_399":400,"_401":402,"_403":404,"_405":406,"_407":408,"_409":410,"_411":412,"_413":414,"_415":416,"_417":418,"_419":420,"_421":422,"_423":424,"_425":426,"_427":428,"_429":430,"_431":432,"_433":434,"_435":436,"_437":438,"_439":440,"_441":442,"_443":444,"_445":446,"_447":448,"_449":450,"_451":452,"_453":454,"_455":456,"_457":458,"_459":460,"_461":462,"_463":464,"_465":466,"_467":468,"_469":470,"_471":472,"_473":474,"_475":476,"_477":478,"_479":480,"_481":482,"_483":484,"_485":486,"_487":488,"_489":490,"_491":492,"_493":494,"_495":496,"_497":498,"_499":500,"_501":502,"_503":504,"_505":506,"_507":508,"_509":510,"_511":512,"_513":514,"_515":516,"_517":518,"_519":520,"_521":522,"_523":524,"_525":526,"_527":528,"_529":530,"_531":532,"_533":534,"_535":536,"_537":538,"_539":540,"_541":542,"_543":544,"_545":546,"_547":548,"_549":550,"_551":552,"_553":554,"_555":556,"_557":558,"_559":560,"_561":562,"_563":564,"_565":566,"_567":568,"_569":570,"_571":572,"_573":574,"_575":576,"_577":578,"_579":580,"_581":582,"_583":584,"_585":586,"_587":588,"_589":590,"_591":592,"_593":594,"_595":596,"_597":598,"_599":600,"_601":602,"_603":604,"_605":606,"_607":608,"_609":610,"_611":612,"_613":614,"_615":616,"_617":618,"_619":620,"_621":622,"_623":624,"_625":626,"_627":628,"_629":630,"_631":632,"_633":634,"_635":636,"_637":638,"_639":640,"_641":642,"_643":644,"_645":646,"_647":648,"_649":650,"_651":652,"_653":654,"_655":656,"_657":658,"_659":660,"_661":662,"_663":664,"_665":666,"_667":668,"_669":670,"_671":672,"_673":674,"_675":676,"_677":678,"_679":680,"_681":682,"_683":684,"_685":686,"_687":688,"_689":690,"_691":692,"_693":694,"_695":696,"_697":698,"_699":700,"_701":702,"_703":704,"_705":706,"_707":708,"_709":710,"_711":712,"_713":714,"_715":716,"_717":718,"_719":720,"_721":722,"_723":724,"_725":726,"_727":728,"_729":730,"_731":732,"_733":734,"_735":736,"_737":738,"_739":740,"_741":742,"_743":744,"_745":746,"_747":748,"_749":750,"_751":752,"_753":754,"_755":756,"_757":758,"_759":760,"_761":762,"_763":764,"_765":766,"_767":768,"_769":770,"_771":772,"_773":774,"_775":776,"_777":778,"_779":780,"_781":782,"_783":784,"_785":786,"_787":788,"_789":790,"_791":792,"_793":794,"_795":796,"_797":798,"_799":800,"_801":802,"_803":804,"_805":806,"_807":808,"_809":810,"_811":812,"_813":814,"_815":816,"_817":818,"_819":820,"_821":822,"_823":824,"_825":826,"_827":828,"_829":830,"_831":832,"_833":834,"_835":836,"_837":838,"_839":840,"_841":842,"_843":844,"_845":846,"_847":848,"_849":850,"_851":852,"_853":854,"_855":856,"_857":858,"_859":860,"_861":862,"_863":864,"_865":866,"_867":868,"_869":870,"_871":872,"_873":874,"_875":876,"_877":878,"_879":880,"_881":882,"_883":884,"_885":886,"_887":888,"_889":890,"_891":892,"_893":894,"_895":896,"_897":898,"_899":900,"_901":902,"_903":904,"_905":906,"_907":908,"_909":910,"_911":912,"_913":914,"_915":916,"_917":918,"_919":920,"_921":922,"_923":924,"_925":926,"_927":928,"_929":930,"_931":932,"_933":934,"_935":936,"_937":938,"_939":940,"_941":942,"_943":944,"_945":946,"_947":948,"_949":950,"_951":952,"_953":954,"_955":956,"_957":958,"_959":960,"_961":962,"_963":964,"_965":966,"_967":968,"_969":970,"_971":972,"_973":974,"_975":976,"_977":978,"_979":980,"_981":982,"_983":984,"_985":986},"klaviyoCompanyId","T2e6aV","metaPixelId","1131317285212723","clarityId","w5b96tkbk4","origin","https://zentens.store","shop",["P",87],"consent",{"_90":91,"_92":93,"_94":95,"_96":97,"_98":97},"checkoutDomain","checkout.zentens.store","storefrontAccessToken","ca5df578fca2be71eddcdeb41b9bcb87","withPrivacyBanner",true,"country","NL","language","algemeen-servicebalk",{"_987":1801},"menu-herstel",{"_1166":1799,"_987":1484,"_989":1800},"menu-beweging",{"_1166":1797,"_987":1381,"_989":1798},"menu-belofte",{"_1212":1213,"_987":1796},"zekerheid-1",{"_987":1794,"_989":1795},"zekerheid-2",{"_987":1792,"_989":1793},"zekerheid-3",{"_987":1791,"_989":1643},"zekerheid-4",{"_987":1790,"_989":1693},"veiligheid",{"_1166":1785,"_1212":1786,"_1268":1787,"_987":1788,"_989":1789},"veiligheid-punten",{"_987":1784},"fysio",{"_1166":1780,"_1268":1781,"_987":1782,"_989":1783},"footer-nieuwsbrief",{"_1212":1777,"_987":1778,"_989":1779},"footer-over",{"_987":1776},"footer-wettelijk",{"_987":1775},"productfoto-pod",{"_1166":1774},"productfoto-set",{"_1166":1773},"productfoto-pads",{"_1166":1772},"home-hero-neutraal",{"_1166":1769,"_1212":1213,"_1268":1766,"_987":1770,"_989":1771},"home-hero-beweging",{"_1166":1765,"_1212":1213,"_1268":1766,"_987":1767,"_989":1768},"home-hero-herstel",{"_1166":1761,"_1212":1213,"_1268":1762,"_987":1763,"_989":1764},"home-hero-kaart",{"_987":1760,"_989":1645},"home-kies",{"_987":1758,"_989":1759},"home-kies-beweging",{"_1166":1755,"_987":1756,"_989":1757},"home-kies-herstel",{"_1166":1752,"_987":1753,"_989":1754},"home-beloften",{"_1166":1749,"_987":1750,"_989":1751},"home-herkenning-neutraal",{"_1166":1747,"_1268":1743,"_987":1748,"_989":1745},"home-herkenning-neutraal-punten",{"_987":1746},"home-herkenning-beweging",{"_1166":1742,"_1268":1743,"_987":1744,"_989":1745},"home-herkenning-beweging-punten",{"_987":1741},"home-herkenning-beweging-slot",{"_987":1740},"home-herkenning-herstel",{"_1166":1736,"_1268":1737,"_987":1738,"_989":1739},"home-herkenning-herstel-punten",{"_987":1735},"home-herkenning-herstel-slot",{"_987":1734},"home-video",{"_1166":1730,"_1268":1731,"_987":1732,"_989":1733},"redenen",{"_987":1728,"_989":1729},"redenen-1",{"_1166":1725,"_987":1726,"_989":1727},"redenen-2",{"_1166":1722,"_987":1723,"_989":1724},"redenen-3",{"_1166":1719,"_987":1720,"_989":1721},"redenen-1-sporters",{"_1166":1718},"stappen",{"_987":1716,"_989":1717},"stappen-1",{"_1166":1712,"_987":1713,"_989":1714},"stappen-2",{"_1166":1707,"_987":1708,"_989":1709},"stappen-3",{"_1166":1705,"_987":1706,"_989":1132},"home-product",{"_1166":1701,"_1212":1702,"_987":1703,"_989":1704},"home-product-kenmerk-1",{"_987":1699,"_989":1700},"home-product-kenmerk-2",{"_987":1698,"_989":1528},"home-product-kenmerk-3",{"_987":1696,"_989":1697},"home-product-kenmerk-4",{"_987":1694,"_989":1695},"home-product-kenmerk-5",{"_987":1692,"_989":1693},"home-product-kenmerk-6",{"_987":1690,"_989":1691},"home-waarom",{"_1166":1689,"_989":1517},"home-waarom-1",{"_987":1687,"_989":1688},"home-waarom-2",{"_987":1685,"_989":1686},"home-waarom-3",{"_987":1683,"_989":1684},"home-ervaringen",{"_1166":1682},"home-ervaringen-neutraal",{"_989":1563},"home-ervaring-neutraal-1",{"_1268":1665,"_987":1678,"_989":1679},"home-ervaring-neutraal-2",{"_1268":1665,"_987":1670,"_989":1671},"home-ervaring-neutraal-3",{"_1268":1665,"_987":1680,"_989":1681},"home-ervaringen-beweging",{"_989":1563},"home-ervaring-beweging-1",{"_1268":1665,"_987":1678,"_989":1679},"home-ervaring-beweging-2",{"_1268":1675,"_987":1676,"_989":1677},"home-ervaring-beweging-3",{"_1268":1665,"_987":1673,"_989":1674},"home-ervaringen-herstel",{"_989":1672},"home-ervaring-herstel-1",{"_1268":1665,"_987":1670,"_989":1671},"home-ervaring-herstel-2",{"_1268":1665,"_987":1668,"_989":1669},"home-ervaring-herstel-3",{"_1268":1665,"_987":1666,"_989":1667},"home-mensen",{"_1212":1213,"_987":1663,"_989":1664},"home-mensen-video",{"_1166":1662},"home-mensen-foto-1",{"_1166":1661},"home-mensen-foto-2",{"_1166":1660},"home-mensen-foto-3",{"_1166":1659},"home-mensen-foto-4",{"_1166":1658},"home-mensen-foto-5",{"_1166":1657},"home-mensen-foto-6",{"_1166":1656},"home-mensen-foto-7",{"_1166":1655},"home-mensen-foto-8",{"_1166":1654},"home-vragen",{"_1212":1653,"_989":1149},"home-vraag-1",{"_987":1098,"_989":1099},"home-vraag-2",{"_987":1091,"_989":1092},"home-vraag-3",{"_987":1094,"_989":1095},"home-vraag-4",{"_987":1096,"_989":1097},"home-vraag-5",{"_987":1137,"_989":1138},"home-vraag-6",{"_987":1101,"_989":1102},"slot-cta",{"_1166":1651,"_1212":1652,"_987":1487,"_989":1276},"pod-galerij-video",{"_1166":1646},"pod-titel",{"_989":1645},"pod-chip-1",{"_989":1260},"pod-chip-2",{"_989":1644},"pod-chip-3",{"_989":1643},"pod-prijsnoot",{"_987":1642},"pod-sets",{"_989":1641},"pod-set-1",{"_1166":1638,"_987":1639,"_989":1640},"pod-set-2",{"_1166":1635,"_987":1636,"_989":1637},"pod-knop",{"_1212":1634},"pod-garantie",{"_987":1633},"pod-zekerheid-1",{"_989":1632},"pod-zekerheid-2",{"_989":1631},"pod-zekerheid-3",{"_989":1630},"pod-zekerheid-4",{"_989":1629},"pod-voorwaarden",{"_987":1628},"pod-veiligheidsregel",{"_987":1627},"pod-belregel",{"_987":1626},"pod-past-dit",{"_987":1624,"_989":1625},"pod-uitklap-hoe",{"_987":1622,"_989":1623},"pod-uitklap-doos",{"_987":1620,"_989":1621},"pod-uitklap-specs",{"_987":1618,"_989":1619},"pod-uitklap-verzending",{"_987":1616,"_989":1617},"pod-uitklap-retour",{"_987":1614,"_989":1615},"pod-showcase",{"_1166":1610,"_1268":1611,"_987":1612,"_989":1613},"pod-showcase-punt-1",{"_987":1608,"_989":1609},"pod-showcase-punt-2",{"_987":1606,"_989":1607},"pod-showcase-punt-3",{"_987":1604,"_989":1605},"pod-showcase-punt-4",{"_987":1602,"_989":1603},"pod-showcase-punt-5",{"_987":1600,"_989":1601},"pod-showcase-punt-6",{"_987":1598,"_989":1599},"pod-showcase-feit-1",{"_987":1131,"_989":1597},"pod-showcase-feit-2",{"_987":1595,"_989":1596},"pod-showcase-feit-3",{"_987":1593,"_989":1594},"pod-showcase-feit-4",{"_987":1591,"_989":1592},"pod-showcase-feit-5",{"_987":1589,"_989":1590},"pod-showcase-feit-6",{"_987":1129,"_989":1130},"pod-doos",{"_987":1587,"_989":1588},"pod-doos-1",{"_1166":1584,"_987":1585,"_989":1586},"pod-doos-1-meer",{"_1166":1581,"_987":1582,"_989":1583},"pod-doos-2",{"_1166":1578,"_987":1579,"_989":1580},"pod-doos-2-meer",{"_1166":1575,"_987":1576,"_989":1577},"pod-doos-3",{"_1166":1573,"_987":1574,"_989":1330},"pod-doos-3-meer",{"_1166":1570,"_987":1571,"_989":1572},"pod-doos-4",{"_1166":1567,"_987":1568,"_989":1569},"pod-doos-4-meer",{"_1166":1564,"_987":1565,"_989":1566},"pod-reviews",{"_1212":1561,"_987":1562,"_989":1563},"pod-vergelijk",{"_1166":1558,"_987":1559,"_989":1560},"pod-vergelijk-kolommen",{"_987":1557},"pod-vergelijk-rijen",{"_987":1556},"pod-vragen",{"_989":1149},"pod-ook-pads",{"_1166":1552,"_1212":1553,"_987":1554,"_989":1555},"pod-neutraal-intro",{"_1268":1550,"_987":1551},"pod-neutraal-pijn",{"_987":1549,"_989":1380},"pod-neutraal-foto-1",{"_1166":1548},"pod-neutraal-foto-2",{"_1166":1547},"pod-neutraal-foto-3",{"_1166":1546},"pod-neutraal-foto-4",{"_1166":1545},"pod-neutraal-foto-5",{"_1166":1544},"pod-neutraal-foto-6",{"_1166":1543},"pod-neutraal-wissel",{"_987":1542},"pod-neutraal-voordelen",{"_987":1250,"_989":1365},"pod-neutraal-voordelen-foto-1",{"_1166":1541},"pod-neutraal-voordelen-foto-2",{"_1166":1540},"pod-neutraal-voordelen-foto-3",{"_1166":1539},"pod-neutraal-voordeel-1",{"_987":1537,"_989":1538},"pod-neutraal-voordeel-1-meer",{"_1166":1534,"_987":1535,"_989":1536},"pod-neutraal-voordeel-2",{"_987":1532,"_989":1533},"pod-neutraal-voordeel-2-meer",{"_1166":1529,"_987":1530,"_989":1531},"pod-neutraal-voordeel-3",{"_987":1527,"_989":1528},"pod-neutraal-voordeel-3-meer",{"_1166":1524,"_987":1525,"_989":1526},"pod-neutraal-voordeel-4",{"_987":1522,"_989":1523},"pod-neutraal-voordeel-4-meer",{"_1166":1519,"_987":1520,"_989":1521},"pod-neutraal-voordeel-5",{"_987":1441,"_989":1335},"pod-neutraal-voordeel-5-meer",{"_1166":1518,"_987":1332,"_989":1333},"pod-neutraal-uitleg",{"_1166":1515,"_987":1516,"_989":1517},"pod-neutraal-uitleg-links",{"_987":1514,"_989":1325},"pod-neutraal-uitleg-rechts",{"_987":1513,"_989":1323},"pod-neutraal-plekken",{"_987":1512,"_989":1321},"pod-neutraal-plek-1",{"_1166":1510,"_987":1511,"_989":1318},"pod-neutraal-plek-2",{"_1166":1509,"_987":1314,"_989":1315},"pod-neutraal-plek-3",{"_1166":1505,"_987":1309,"_989":1310},"pod-neutraal-plek-4",{"_1166":1500,"_987":1501,"_989":1502},"pod-neutraal-plek-5",{"_1166":1498,"_987":1499,"_989":1302},"pod-neutraal-plek-6",{"_1166":1497,"_987":1295,"_989":1296},"pod-neutraal-rij-1",{"_1166":1494,"_987":1495,"_989":1496},"pod-neutraal-rij-1-punten",{"_987":1493},"pod-neutraal-rij-2",{"_1166":1491,"_987":1492,"_989":1288},"pod-neutraal-rij-2-punten",{"_987":1490},"pod-neutraal-rij-3",{"_1166":1488,"_987":1489,"_989":1400},"pod-neutraal-rij-3-punten",{"_987":1397},"pod-neutraal-vraag-1",{"_987":1098,"_989":1099},"pod-neutraal-vraag-2",{"_987":1091,"_989":1092},"pod-neutraal-vraag-3",{"_987":1094,"_989":1095},"pod-neutraal-vraag-4",{"_987":1096,"_989":1097},"pod-neutraal-vraag-5",{"_987":1137,"_989":1138},"pod-neutraal-vraag-6",{"_987":1076,"_989":1077},"pod-neutraal-vraag-7",{"_987":1089,"_989":1090},"pod-neutraal-vraag-8",{"_987":1101,"_989":1102},"pod-neutraal-slot",{"_1166":1486,"_987":1487,"_989":1276},"pod-herstel-intro",{"_1268":1484,"_987":1485},"pod-herstel-pijn",{"_987":1483,"_989":1380},"pod-herstel-foto-1",{"_1166":1480},"pod-herstel-foto-2",{"_1166":1479},"pod-herstel-foto-3",{"_1166":1476},"pod-herstel-foto-4",{"_1166":1475},"pod-herstel-foto-5",{"_1166":1474},"pod-herstel-foto-6",{"_1166":1473},"pod-herstel-foto-7",{"_1166":1472},"pod-herstel-wissel",{"_987":1471},"pod-herstel-voordelen",{"_987":1250,"_989":1470},"pod-herstel-voordelen-foto-1",{"_1166":1467},"pod-herstel-voordelen-foto-2",{"_1166":1466},"pod-herstel-voordelen-foto-3",{"_1166":1463},"pod-herstel-voordeel-1",{"_987":1461,"_989":1462},"pod-herstel-voordeel-1-meer",{"_1166":1458,"_987":1459,"_989":1460},"pod-herstel-voordeel-2",{"_987":1457,"_989":1132},"pod-herstel-voordeel-2-meer",{"_1166":1451,"_987":1452,"_989":1453},"pod-herstel-voordeel-3",{"_987":1449,"_989":1450},"pod-herstel-voordeel-3-meer",{"_1166":1446,"_987":1447,"_989":1448},"pod-herstel-voordeel-4",{"_987":1342,"_989":1445},"pod-herstel-voordeel-4-meer",{"_1166":1442,"_987":1443,"_989":1444},"pod-herstel-voordeel-5",{"_987":1441,"_989":1335},"pod-herstel-voordeel-5-meer",{"_1166":1440,"_987":1332,"_989":1333},"pod-herstel-uitleg",{"_1166":1437,"_987":1438,"_989":1439},"pod-herstel-uitleg-links",{"_987":1435,"_989":1436},"pod-herstel-uitleg-rechts",{"_987":1434,"_989":1323},"pod-herstel-plekken",{"_987":1432,"_989":1433},"pod-herstel-plek-1",{"_1166":1429,"_987":1430,"_989":1431},"pod-herstel-plek-2",{"_1166":1424,"_987":1425,"_989":1426},"pod-herstel-plek-3",{"_1166":1419,"_987":1420,"_989":1310},"pod-herstel-plek-4",{"_1166":1416,"_987":1417,"_989":1315},"pod-herstel-plek-5",{"_1166":1413,"_987":1414,"_989":1415},"pod-herstel-plek-6",{"_1166":1407,"_987":1408,"_989":1409},"pod-herstel-rij-1",{"_1166":1402,"_987":1403,"_989":1404},"pod-herstel-rij-1-punten",{"_987":1401},"pod-herstel-rij-2",{"_1166":1398,"_987":1399,"_989":1400},"pod-herstel-rij-2-punten",{"_987":1397},"pod-herstel-vraag-1",{"_987":1395,"_989":1396},"pod-herstel-vraag-2",{"_987":1098,"_989":1099},"pod-herstel-vraag-3",{"_987":1393,"_989":1394},"pod-herstel-vraag-4",{"_987":1391,"_989":1392},"pod-herstel-vraag-5",{"_987":1389,"_989":1390},"pod-herstel-vraag-6",{"_987":1387,"_989":1388},"pod-herstel-vraag-7",{"_987":1091,"_989":1092},"pod-herstel-vraag-8",{"_987":1101,"_989":1102},"pod-herstel-slot",{"_1166":1383,"_987":1384,"_989":1385},"pod-beweging-intro",{"_1268":1381,"_987":1382},"pod-beweging-pijn",{"_987":1379,"_989":1380},"pod-beweging-foto-1",{"_1166":1378},"pod-beweging-foto-2",{"_1166":1375},"pod-beweging-foto-3",{"_1166":1374},"pod-beweging-foto-4",{"_1166":1373},"pod-beweging-foto-5",{"_1166":1372},"pod-beweging-foto-6",{"_1166":1370},"pod-beweging-foto-7",{"_1166":1367},"pod-beweging-wissel",{"_987":1366},"pod-beweging-voordelen",{"_987":1250,"_989":1365},"pod-beweging-voordelen-foto-1",{"_1166":1364},"pod-beweging-voordelen-foto-2",{"_1166":1363},"pod-beweging-voordelen-foto-3",{"_1166":1362},"pod-beweging-voordeel-1",{"_987":1360,"_989":1361},"pod-beweging-voordeel-1-meer",{"_1166":1354,"_987":1355,"_989":1356},"pod-beweging-voordeel-2",{"_987":1352,"_989":1353},"pod-beweging-voordeel-2-meer",{"_1166":1349,"_987":1350,"_989":1351},"pod-beweging-voordeel-3",{"_987":1347,"_989":1348},"pod-beweging-voordeel-3-meer",{"_1166":1344,"_987":1345,"_989":1346},"pod-beweging-voordeel-4",{"_987":1342,"_989":1343},"pod-beweging-voordeel-4-meer",{"_1166":1336,"_987":1337,"_989":1338},"pod-beweging-voordeel-5",{"_987":1334,"_989":1335},"pod-beweging-voordeel-5-meer",{"_1166":1331,"_987":1332,"_989":1333},"pod-beweging-uitleg",{"_1166":1326,"_987":1327,"_989":1328},"pod-beweging-uitleg-links",{"_987":1324,"_989":1325},"pod-beweging-uitleg-rechts",{"_987":1322,"_989":1323},"pod-beweging-plekken",{"_987":1320,"_989":1321},"pod-beweging-plek-1",{"_1166":1316,"_987":1317,"_989":1318},"pod-beweging-plek-2",{"_1166":1313,"_987":1314,"_989":1315},"pod-beweging-plek-3",{"_1166":1308,"_987":1309,"_989":1310},"pod-beweging-plek-4",{"_1166":1304,"_987":1305,"_989":1306},"pod-beweging-plek-5",{"_1166":1300,"_987":1301,"_989":1302},"pod-beweging-plek-6",{"_1166":1294,"_987":1295,"_989":1296},"pod-beweging-rij-1",{"_1166":1290,"_987":1291,"_989":1292},"pod-beweging-rij-1-punten",{"_987":1289},"pod-beweging-rij-2",{"_1166":1286,"_987":1287,"_989":1288},"pod-beweging-rij-2-punten",{"_987":1285},"pod-beweging-rij-3",{"_1166":1282,"_987":1283,"_989":1284},"pod-beweging-rij-3-punten",{"_987":1281},"pod-beweging-vraag-1",{"_987":1091,"_989":1092},"pod-beweging-vraag-2",{"_987":1098,"_989":1099},"pod-beweging-vraag-3",{"_987":1279,"_989":1280},"pod-beweging-vraag-4",{"_987":1094,"_989":1095},"pod-beweging-vraag-5",{"_987":1096,"_989":1097},"pod-beweging-vraag-6",{"_987":1089,"_989":1090},"pod-beweging-vraag-7",{"_987":1076,"_989":1077},"pod-beweging-vraag-8",{"_987":1101,"_989":1102},"pod-beweging-slot",{"_1166":1274,"_987":1275,"_989":1276},"pod-beweging-bellen",{"_987":1272,"_989":1273},"pads-intro",{"_1268":1269,"_987":1270,"_989":1271},"pads-foto-1",{"_1166":1267},"pads-foto-2",{"_1166":1263},"pads-foto-3",{"_1166":1262},"pads-foto-4",{"_1166":1261},"pads-chip-1",{"_989":1260},"pads-chip-2",{"_989":1259},"pads-chip-3",{"_989":1258},"pads-opties",{"_989":1257},"pads-optie-1",{"_987":1255,"_989":1256},"pads-optie-2",{"_987":1253,"_989":1254},"pads-garantie",{"_987":1252},"pads-voorwaarden",{"_987":1251},"pads-uitklap-1",{"_987":1017,"_989":1018},"pads-uitklap-2",{"_987":1015,"_989":1016},"pads-uitklap-3",{"_987":1013,"_989":1014},"pads-uitklap-4",{"_987":1011,"_989":1012},"pads-voordelen",{"_987":1250,"_989":1086},"pads-voordelen-foto-1",{"_1166":1246},"pads-voordelen-foto-2",{"_1166":1242},"pads-voordelen-foto-3",{"_1166":1238},"pads-voordeel-1",{"_987":1236,"_989":1237},"pads-voordeel-2",{"_987":1234,"_989":1235},"pads-voordeel-3",{"_987":1232,"_989":1233},"pads-voordeel-4",{"_987":1230,"_989":1231},"pads-voordeel-5",{"_987":1228,"_989":1229},"pads-frequentie",{"_1212":1225,"_987":1226,"_989":1227},"pads-frequentie-1",{"_987":1223,"_989":1224},"pads-frequentie-2",{"_987":1221,"_989":1222},"pads-frequentie-3",{"_987":1219,"_989":1220},"pads-vragen",{"_989":1149},"pads-vraag-1",{"_987":1084,"_989":1085},"pads-vraag-2",{"_987":1082,"_989":1083},"pads-vraag-3",{"_987":1080,"_989":1081},"pads-vraag-4",{"_987":1078,"_989":1079},"pads-ook-pod",{"_1166":1211,"_1212":1213,"_987":1214,"_989":1215},"hoe-werkt-het-hero-1",{"_987":1209,"_989":1210},"klantenservice-hero-1",{"_987":1207,"_989":1208},"over-ons-hero-1",{"_987":1205,"_989":1206},"over-ons-story-1",{"_1166":1199,"_987":1200,"_989":1201},"over-ons-story-2",{"_1166":1193,"_987":1194,"_989":1195},"over-ons-facts-1",{"_1166":1187,"_987":1188,"_989":1189},"over-ons-story-3",{"_1166":1180,"_987":1181,"_989":1182},"over-ons-glasscards-1",{"_1166":1175,"_987":1176,"_989":1177},"over-ons-story-4",{"_1166":1167,"_987":1168,"_989":1169},"contact-hero-1",{"_987":1164,"_989":1165},"veelgestelde-vragen-hero-1",{"_987":1162,"_989":1163},"verzenden-en-retourneren-hero-1",{"_987":1160,"_989":1161},"herroepen-hero-1",{"_987":1158,"_989":1159},"herroepen-text-1",{"_987":1156,"_989":1157},"handleiding-hero-1",{"_987":1154,"_989":1155},"cookiebeleid-hero-1",{"_987":1152,"_989":1153},"cookiebeleid-text-1",{"_987":1150,"_989":1151},"hoe-werkt-het-faq-1",{"_989":1149},"hoe-werkt-het-faq-1-vraag-1",{"_987":1098,"_989":1099},"hoe-werkt-het-faq-1-vraag-2",{"_987":1091,"_989":1092},"hoe-werkt-het-faq-1-vraag-3",{"_987":1094,"_989":1095},"hoe-werkt-het-faq-1-vraag-4",{"_987":1096,"_989":1097},"hoe-werkt-het-faq-1-vraag-5",{"_987":1137,"_989":1138},"hoe-werkt-het-faq-1-vraag-6",{"_987":1076,"_989":1077},"klantenservice-tiles-1",{"_989":1148},"klantenservice-tiles-1-tegel-1",{"_987":1146,"_989":1147},"klantenservice-tiles-1-tegel-2",{"_987":1144,"_989":1145},"klantenservice-tiles-1-tegel-3",{"_987":1142,"_989":1143},"klantenservice-tiles-1-tegel-4",{"_987":1140,"_989":1141},"klantenservice-faq-1",{"_989":1139},"klantenservice-faq-1-vraag-1",{"_987":1098,"_989":1099},"klantenservice-faq-1-vraag-2",{"_987":1091,"_989":1092},"klantenservice-faq-1-vraag-3",{"_987":1041,"_989":1042},"klantenservice-faq-1-vraag-4",{"_987":1035,"_989":1036},"klantenservice-faq-1-vraag-5",{"_987":1137,"_989":1138},"klantenservice-faq-1-vraag-6",{"_987":1101,"_989":1102},"over-ons-facts-1-feit-1",{"_987":1135,"_989":1136},"over-ons-facts-1-feit-2",{"_987":1133,"_989":1134},"over-ons-facts-1-feit-3",{"_987":1131,"_989":1132},"over-ons-facts-1-feit-4",{"_987":1129,"_989":1130},"over-ons-facts-1-feit-5",{"_987":1127,"_989":1128},"over-ons-facts-1-feit-6",{"_987":1125,"_989":1126},"over-ons-glasscards-1-kaart-1",{"_987":1123,"_989":1124},"over-ons-glasscards-1-kaart-2",{"_987":1121,"_989":1122},"over-ons-glasscards-1-kaart-3",{"_987":1119,"_989":1120},"over-ons-glasscards-1-kaart-4",{"_987":1117,"_989":1118},"contact-table-1",{"_989":1116},"contact-table-1-rij-1",{"_987":1114,"_989":1115},"contact-table-1-rij-2",{"_987":1112,"_989":1113},"contact-table-1-rij-3",{"_987":1110,"_989":1111},"contact-table-1-rij-4",{"_987":1108,"_989":1109},"contact-table-1-rij-5",{"_987":1106,"_989":1107},"contact-table-1-rij-6",{"_987":1104,"_989":1105},"contact-faq-1",{"_989":1103},"contact-faq-1-vraag-1",{"_987":1041,"_989":1042},"contact-faq-1-vraag-2",{"_987":1035,"_989":1036},"contact-faq-1-vraag-3",{"_987":1091,"_989":1092},"contact-faq-1-vraag-4",{"_987":1101,"_989":1102},"veelgestelde-vragen-faq-1",{"_989":1100},"veelgestelde-vragen-faq-1-vraag-1",{"_987":1098,"_989":1099},"veelgestelde-vragen-faq-1-vraag-2",{"_987":1096,"_989":1097},"veelgestelde-vragen-faq-1-vraag-3",{"_987":1094,"_989":1095},"veelgestelde-vragen-faq-2",{"_989":1093},"veelgestelde-vragen-faq-2-vraag-1",{"_987":1091,"_989":1092},"veelgestelde-vragen-faq-2-vraag-2",{"_987":1089,"_989":1090},"veelgestelde-vragen-faq-2-vraag-3",{"_987":1087,"_989":1088},"veelgestelde-vragen-faq-3",{"_989":1086},"veelgestelde-vragen-faq-3-vraag-1",{"_987":1084,"_989":1085},"veelgestelde-vragen-faq-3-vraag-2",{"_987":1082,"_989":1083},"veelgestelde-vragen-faq-3-vraag-3",{"_987":1080,"_989":1081},"veelgestelde-vragen-faq-3-vraag-4",{"_987":1078,"_989":1079},"veelgestelde-vragen-faq-3-vraag-5",{"_987":1076,"_989":1077},"veelgestelde-vragen-faq-4",{"_989":1075},"veelgestelde-vragen-faq-4-vraag-1",{"_987":1041,"_989":1042},"veelgestelde-vragen-faq-4-vraag-2",{"_987":1039,"_989":1040},"veelgestelde-vragen-faq-4-vraag-3",{"_987":1074,"_989":1038},"veelgestelde-vragen-faq-4-vraag-4",{"_987":1035,"_989":1036},"veelgestelde-vragen-faq-4-vraag-5",{"_987":1033,"_989":1034},"verzenden-en-retourneren-table-1",{"_989":1073},"verzenden-en-retourneren-table-1-rij-1",{"_987":1072,"_989":1058},"verzenden-en-retourneren-table-1-rij-2",{"_987":1070,"_989":1071},"verzenden-en-retourneren-table-1-rij-3",{"_987":1068,"_989":1069},"verzenden-en-retourneren-table-1-rij-4",{"_987":1066,"_989":1067},"verzenden-en-retourneren-table-1-rij-5",{"_987":1064,"_989":1065},"verzenden-en-retourneren-table-2",{"_989":1063},"verzenden-en-retourneren-table-2-rij-1",{"_987":1061,"_989":1062},"verzenden-en-retourneren-table-2-rij-2",{"_987":1059,"_989":1060},"verzenden-en-retourneren-table-2-rij-3",{"_987":1057,"_989":1058},"verzenden-en-retourneren-table-2-rij-4",{"_987":1055,"_989":1056},"verzenden-en-retourneren-table-2-rij-5",{"_987":1053,"_989":1054},"verzenden-en-retourneren-tiles-1",{"_989":1052},"verzenden-en-retourneren-tiles-1-tegel-1",{"_987":1050,"_989":1051},"verzenden-en-retourneren-tiles-1-tegel-2",{"_987":1048,"_989":1049},"verzenden-en-retourneren-tiles-1-tegel-3",{"_987":1046,"_989":1047},"verzenden-en-retourneren-tiles-1-tegel-4",{"_987":1044,"_989":1045},"verzenden-en-retourneren-faq-1",{"_989":1043},"verzenden-en-retourneren-faq-1-vraag-1",{"_987":1041,"_989":1042},"verzenden-en-retourneren-faq-1-vraag-2",{"_987":1039,"_989":1040},"verzenden-en-retourneren-faq-1-vraag-3",{"_987":1037,"_989":1038},"verzenden-en-retourneren-faq-1-vraag-4",{"_987":1035,"_989":1036},"verzenden-en-retourneren-faq-1-vraag-5",{"_987":1033,"_989":1034},"herroepen-tiles-1-tegel-1",{"_987":1031,"_989":1032},"herroepen-tiles-1-tegel-2",{"_987":1029,"_989":1030},"handleiding-tiles-1",{"_989":1028},"handleiding-tiles-1-tegel-1",{"_987":1026,"_989":1027},"handleiding-tiles-1-tegel-2",{"_987":1024,"_989":1025},"handleiding-tiles-1-tegel-3",{"_987":1022,"_989":1023},"handleiding-tiles-1-tegel-4",{"_987":1020,"_989":1021},"handleiding-faq-1",{"_989":1019},"handleiding-faq-1-vraag-1",{"_987":1017,"_989":1018},"handleiding-faq-1-vraag-2",{"_987":1015,"_989":1016},"handleiding-faq-1-vraag-3",{"_987":1013,"_989":1014},"handleiding-faq-1-vraag-4",{"_987":1011,"_989":1012},"handleiding-faq-2",{"_989":1010},"handleiding-faq-2-vraag-1",{"_987":1008,"_989":1009},"handleiding-faq-2-vraag-2",{"_987":1006,"_989":1007},"handleiding-faq-2-vraag-3",{"_987":1004,"_989":1005},"handleiding-faq-2-vraag-4",{"_987":1002,"_989":1003},"cookiebeleid-table-1",{"_989":1001},"cookiebeleid-table-1-rij-1",{"_987":1000,"_989":54},"cookiebeleid-table-1-rij-2",{"_987":998,"_989":999},"cookiebeleid-table-1-rij-3",{"_987":996,"_989":997},"cookiebeleid-table-2",{"_989":995},"cookiebeleid-table-2-rij-1",{"_987":993,"_989":994},"cookiebeleid-table-2-rij-2",{"_987":991,"_989":992},"cookiebeleid-table-2-rij-3",{"_987":988,"_989":990},"tekst","Alleen na toestemming voor marketing, om advertenties af te stemmen","titel","Advertentiepixels","Anonieme bezoekstatistieken, IP-adres afgekort","Google Analytics 4","Bezoekcijfers en conversie, zonder advertentieprofiel","Shopify-analytics","Meten, alleen met toestemming","Nodig voor afrekenen en je account. Shopify, verloopt na je bezoek","Sessie","Onthoudt of je op de homepage \"soepel bewegen\" of \"sneller herstellen\" koos. Een jaar","zt_voor","Onthoudt je winkelwagen tussen bezoeken. Shopify, 14 dagen","Functioneel, altijd aan","Meestal een teken van versleten pads of een pad die half loszit. Druk de pads aan of vervang ze.","Het prikt in plaats van klopt","Controleer of beide pads goed contact maken en verhoog de stand langzaam. Op plekken met veel spiermassa, zoals de bovenbenen, is een hogere stand normaal.","Ik voel weinig","Maak de huid schoon en droog, zonder crème of olie. Blijven ze dan nog loslaten, dan zijn ze versleten. Een paar gaat ongeveer 20 sessies mee.","De pads blijven niet plakken","Zet hem een uur in de opgeladen case. Gaat hij daarna nog niet aan, bel ons dan. Binnen de garantie vervangen we hem.","De Pod gaat niet aan","Problemen oplossen","Gratis verzending in Nederland, voor 22:00 besteld is meestal morgen in huis. Ongeopende pads stuur je binnen 30 dagen gratis terug.","Verzending en retour","Versleten pads verdelen de stroom minder gelijkmatig. Dan voelt het prikkelend in plaats van kloppend. Nieuwe pads maken het gevoel weer zacht en gelijk.","Waarom vervangen belangrijk is","Plak ze op schone, droge huid zonder crème of olie. Na gebruik terug op het folie en in de Pod, dan blijven ze langer plakken. Niet knippen en niet delen met anderen.","Zo plak en bewaar je pads","Als de gel niet meer goed plakt, of als het gevoel minder gelijkmatig wordt. Meestal na ongeveer 20 sessies. Een pad die loslaat tijdens een sessie is ook een teken.","Wanneer vervang je de pads","De pads","Zet hem aan en begin op stand 1. Verhoog tot het prettig tintelt. Na 15 minuten stopt hij vanzelf.","4. Stand kiezen","Plak de pads op schone, droge huid, op de spier en niet op een gewricht.","3. Plaatsen","Haal het folie van een paar pads en klik op elke pad een controller.","2. Controllers vastklikken","Klik de controllers in de Pod en laad de Pod op via USB-C tot het display vol aangeeft.","1. Opladen","Eerste gebruik","Meld binnen 30 dagen dat je herroept. Je krijgt een retourlabel en stuurt het pakket gratis terug. Terugbetaling binnen 14 dagen.","Al ontvangen","Bel of mail ons zo snel mogelijk met je ordernummer. Is het pakket nog bij ons, dan annuleren we en betalen we direct terug.","Nog niet verzonden","Ja. Dertig dagen thuis proberen betekent echt proberen. Ook als je de meegeleverde pads hebt gebruikt. Losse pads nemen we alleen ongeopend terug, om hygiënische redenen.","Mag ik de Relief Pod terugsturen als ik hem gebruikt heb?","Mail of bel ons binnen 30 dagen. Je krijgt een retourlabel en stuurt het pakket gratis terug. Het geld staat binnen 14 dagen na ontvangst op je rekening.","Hoe stuur ik iets terug?","Ja, alleen is de levertijd ietsjes langer dan in NL.","Verzenden jullie ook naar België?","Niets. Verzending binnen Nederland is altijd gratis, ook voor een los paar pads.","Wat kost verzenden?","Bestel je op een werkdag voor 22:00, dan is hij meestal de volgende dag in huis. In het weekend besteld? Dan verzenden we maandag.","Wanneer heb ik mijn bestelling?","Vragen over verzenden en retour","Binnen 14 dagen na ontvangst staat het op je rekening.","4. Geld terug","Naar een afgiftepunt bij jou in de buurt. Bewaar het bewijs.","3. Breng het weg","Pod, case en toebehoren in de doos, retourlabel erop.","2. Verpak het","Mail support@zentens.store of bel ons, met je ordernummer.","1. Meld het","Zo stuur je iets terug","1 jaar op de Relief Pod en de controllers","Garantie","Binnen 14 dagen na ontvangst van je retour, op dezelfde manier als je betaald hebt","Terugbetaling","Gratis. Je krijgt een retourlabel van ons","Kosten","De Relief Pod mag gebruikt zijn, ook de meegeleverde pads. Losse pads alleen ongeopend","Gebruikt?","30 dagen na ontvangst, zonder opgave van reden","Bedenktijd","Retourneren","Op dit moment alleen Nederland","Landen","Je ontvangt een mail zodra je pakket onderweg is","Volgen","In het weekend besteld, dan verzenden we maandag","Weekend","Op werkdagen voor 22:00 besteld, meestal de volgende dag in huis","Levertijd","Gratis binnen Nederland, ook voor losse pads","Verzenden","Op dit moment alleen binnen Nederland.","Over bestellen en terugsturen","Ja, de Pod zelf is voor iedereen in huis te gebruiken. Geef ieder wel een eigen paar pads: de gel hecht het beste op schone huid en blijft dan langer plakken.","Kan ik de Relief Pod delen met mijn partner?","Nog niet. We sturen je rond de tijd dat je pads op raken een herinnering per mail, zonder verplichting. Een abonnement met korting komt later.","Kan ik een abonnement nemen?","Op de spieren van rug, nek, schouders, armen en benen. Niet op het gezicht, gewrichten of de hartstreek, en niet op beschadigde huid.","Kan ik de pads op elk lichaamsdeel gebruiken?","Ongeveer 20 sessies. Bij dagelijks gebruik is dat zo’n drie weken. Bewaar ze na gebruik in de Pod, dan haal je het meeste uit een paar.","Hoeveel sessies kan ik met een paar doen?","Ja. Er is één maat Relief Pads en die past op elke Relief Pod.","Passen deze pads op mijn Relief Pod?","Over de pads","Nee. Gebruik de Relief Pod niet bij een pacemaker of ander geïmplanteerd elektronisch apparaat, niet tijdens zwangerschap en niet op beschadigde huid. Twijfel je? Overleg met je arts.","Mag ik de Relief Pod gebruiken met een pacemaker of tijdens zwangerschap?","Plaats de pads altijd op de spier, niet op het gewricht zelf. Bij een stijve knie zet je hem bijvoorbeeld op het bovenbeen, bij een stijve heup op de bil of de zijkant van het dijbeen. De handleiding laat het per plek zien.","Werkt hij ook op mijn knie of heup?","De Relief Pod gebruikt een techniek die al jaren in de fysiotherapie wordt toegepast om spieren te activeren. Hij is geschikt voor volwassenen van alle leeftijden. Gebruik hem niet bij een pacemaker, tijdens zwangerschap of op beschadigde huid. Twijfel je of het bij jouw situatie past? Overleg het even met je arts of fysiotherapeut.","Is het veilig bij mijn leeftijd en mijn klachten?","Over veiligheid","Ja. De Relief Pod is juist bedoeld als aanvulling op fysiotherapie, niet als vervanging. Je fysiotherapeut kan je vertellen op welke plekken je hem het beste kunt inzetten tussen sessies door.","Kan ik het gebruiken naast mijn fysiotherapiebehandeling?","Na een aantal sessies voelt de spier vaak losser aan. Voor structureel verschil, zoals minder ochtendstijfheid of minder terugkerende spanning, reken op twee tot drie weken regelmatig gebruik.","Hoe snel merk ik iets?","Dat is de meest gestelde vraag, en begrijpelijk. Het gevoel is de eerste keer onbekend: een licht tintelend of kloppend gevoel. De meeste mensen omschrijven het na een minuut of twee als comfortabel. Je begint altijd laag en verhoogt langzaam. Je hebt de controle.","Is het niet pijnlijk, zo’n elektrisch apparaat?","Over het gevoel en het effect","Eerlijk: de Relief Pod is niet voor iedereen, en hij werkt ook niet in twee dagen. Geef het een paar weken. Is het daarna toch niets voor je? Dan stuur je hem binnen 30 dagen gratis terug, ook als je de meegeleverde pads hebt gebruikt, en krijg je je geld terug.","Wat als het niets voor mij is?","Misschien staat je antwoord hier al","06 15 33 37 97, werkdagen 09:00 tot 17:00","Telefoon","support@zentens.store","E-mail","NL002214334B08","Btw-id","57094136","KvK","Begoniastraat 242, 2565 SV Den Haag","Adres","ZenTens","Bedrijf","Bedrijfsgegevens","Dertig dagen, ook met gebruikte pads. Niet goed, geld terug.","Rustig proberen","Vragen? Je belt of mailt met ons, niet met een chatbot.","Een specialist aan de lijn","Duidelijk over wanneer je hem niet gebruikt, op elke pagina en in de handleiding.","Veilig gebruik eerst","Geen wonderbeloftes, geen cijfers zonder bron. Wel uitleg die je kunt controleren.","Eerlijk over wat het doet","verzonden vanuit Nederland","Den Haag","garantie op Pod en controllers","1 jaar","thuis proberen, gratis retour","30 dagen","per sessie, stopt vanzelf","15 minuten","alles bij elkaar, past in je hand","104 gram","de Relief Pod, met losse pads","1 product","Een paar pads gaat ongeveer 20 sessies mee. Bij dagelijks gebruik is dat zo’n 3 weken. De Relief Pod wordt geleverd met 1 paar pads; extra pads zijn los verkrijgbaar.","Hoe lang gaan de pads mee?","Meestgestelde vragen","Per paar of per drie paar, gratis verzonden.","Extra pads bestellen","Plaatsing, standen, pads vervangen en veilig gebruik.","Handleiding","Binnen 30 dagen, zonder reden. Zo werkt het.","Bestelling annuleren","Levertijd, gratis verzending en hoe je iets terugstuurt.","Verzenden en retourneren","Snel naar","Veelgestelde vragen","Bij je eerste bezoek vragen we je toestemming. Je kunt die altijd aanpassen of intrekken met de knop hieronder, via \"Cookievoorkeuren aanpassen\" onderaan elke pagina, of door de cookies in je browser te verwijderen.\n\nMeer over hoe we met je gegevens omgaan lees je in ons privacybeleid.","Je keuze aanpassen","Zo weinig mogelijk. Functionele cookies voor je winkelwagen en je keuze op de homepage, en alleen met jouw toestemming cookies om te meten hoe de site gebruikt wordt.","Wat we onthouden","Alles op één pagina: eerste gebruik, plaatsing, standen, pads en veiligheid. Kom je er niet uit? Bel ons, dan lopen we het samen door.","Zo gebruik je de Relief Pod","Als consument heb je wettelijk 14 dagen bedenktijd na ontvangst. Wij geven je 30 dagen. Binnen die tijd mag je de Relief Pod uitproberen zoals je dat in een winkel ook zou doen, en bij ons ook echt gebruiken, inclusief de meegeleverde pads.\n\nLosse Relief Pads nemen we om hygiënische redenen alleen ongeopend terug. Dat is een wettelijke uitzondering voor verzegelde producten die om gezondheidsredenen niet geschikt zijn om terug te sturen.\n\nJe kunt herroepen met een gewone mail of telefoontje. Wil je liever het wettelijke modelformulier gebruiken? Stuur dan een mail met de tekst: \"Hiermee deel ik u mede dat ik onze overeenkomst betreffende de verkoop van de volgende goederen herroep\", met je naam, adres, ordernummer en de datum.","Je wettelijke rechten","Dat mag. Nog niet verzonden? Dan annuleren we direct. Al ontvangen? Dan heb je 30 dagen om terug te sturen, zonder reden.","Annuleren of terugsturen","Gratis verzending, meestal de volgende dag geleverd, en dertig dagen om te ontdekken of de Relief Pod bij je past.","Snel in huis, rustig proberen","Staat je vraag er niet bij? Bel of mail ons, we helpen je graag.","Alles wat je wilt weten","Twijfel je of de Relief Pod bij jouw situatie past, of heb je een vraag over je bestelling? Bel of mail ons. Je krijgt een specialist aan de lijn, geen chatbot.","Bel of mail een specialist","afbeelding",{"_45":1170,"_1171":1172,"_47":1173,"_49":1174},"Je kunt niet elke dag naar de fysio. Maar je kunt wel elke dag iets doen voor je herstel. De Relief Pod is een aanvulling op professionele zorg en een actieve leefstijl. Veel gebruikers zetten hem in tussen fysiotherapiesessies door, of als onderdeel van hun dagelijkse routine.\n\nUiteindelijk draait het om één ding: dat je kunt blijven bewegen. Op jouw manier, in jouw tempo.","Naast je fysiotherapeut, niet ervoor","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-lifestyle-laptop.webp?v=1790948734","alt","Vrouw werkt aan haar laptop met twee Relief Pods op nek en schouder",1800,1013,{"_45":1178,"_1171":1177,"_47":1173,"_49":1179},"Vier afspraken met onszelf, en dus met jou.","Waar we voor staan","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-lifestyle-schouder.webp?v=1790948937",2700,{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"We doen geen overdreven beloftes. De Relief Pod is een welzijnsproduct met CE-markering, geen medisch hulpmiddel en geen vervanging voor je fysiotherapeut. Het is een hulpmiddel dat je elke dag kunt gebruiken om je spieren te ondersteunen bij herstel.\n\nWat je van ons kunt verwachten: eerlijke communicatie over wat het product wel en niet kan, een apparaat dat past in je dagelijkse routine, en ondersteuning naast wat je al doet, niet in plaats van.","Eerlijk en duidelijk","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-lifestyle-nek.webp?v=1790948891","Relief Pod op de schouder van een sporter",1600,1067,{"_45":1190,"_1171":1189,"_47":1191,"_49":1192},"Eén product, gemaakt om elke dag te gebruiken. Geen abonnement, geen app, geen kleine lettertjes.","ZenTens in het kort","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-product-case.webp?v=1790948922",1200,1199,{"_45":1196,"_1171":1195,"_47":1197,"_49":1198},"Die overtuiging liet me niet los. Ik ging op zoek naar technologie die mensen echt kon helpen om te blijven bewegen. Geen gimmick, geen loze beloftes. Iets dat werkt.\n\nZo kwam ik bij NMES: spieractivatie die fysiotherapeuten al jaren gebruiken, maar die voor de meeste mensen onbereikbaar was voor dagelijks gebruik thuis.\n\nIk wilde het zelf ervaren voordat ik het naar anderen zou brengen. Dus ik testte het, wekenlang, op verschillende spiergroepen en in verschillende situaties. Mijn elleboog die stijf was voor een training: vijftien minuten en hij bewoog beter. In mijn ervaring minder stijfheid in de ochtend en een prettiger herstel na het sporten.\n\nHet werkte. Niet als wondermiddel, maar als ondersteuning. Dat is waarom ZenTens bestaat.","Daar ontstond het","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-hand-display.webp?v=1790948911",1400,1867,{"_45":1202,"_1171":1201,"_47":1203,"_49":1204},"Mijn naam is Bart, de oprichter van ZenTens. \nVan dichtbij heb ik gezien wat er gebeurt als iemand niet meer kan bewegen.\nIemand die altijd actief was. Die genoot van wandelen, van buiten zijn, van de simpele dingen. Tot het lichaam niet meer meewerkte. En met elke dag minder beweging verdween ook een stukje levensvreugde.\n\nMaar het omgekeerde was ook waar. Op de dagen dat bewegen wél lukte, al was het maar een kort rondje, kwam de energie terug. De stemming veranderde. Het maakte alles beter.\n\nDat was het moment waarop ik begreep: beweging is niet alleen fysiek. Het is de sleutel tot hoe je je voelt in het leven.","Ontmoet de oprichter","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-bart-portret.webp?v=1790948901",1456,948,"Hoe het is begonnen","Waarom ZenTens bestaat","Bel of mail ons, we reageren binnen één werkdag. Of kijk of je vraag hieronder al beantwoord is.","Snel antwoord, of een specialist aan de lijn","Geen app, geen instellingen. Pads plaatsen, stand kiezen en vijftien minuten laten werken. Hieronder zie je precies wat er gebeurt en hoe het voelt.","Zo werkt de Relief Pod",{"_45":1216,"_1171":1217,"_47":1191,"_49":1218},"knop","Bekijk de Relief Pod","De Relief Pod komt met twee controllers, 1 paar pads en een USB-C-kabel.","Nog geen Relief Pod?","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-product-cutout.webp?v=1791013189","ZenTens Relief Pod in de oplaadcase",2013,"Gebruik je hem af en toe, dan is 1 paar genoeg voor een paar maanden. Bewaar de pads in de Pod, dan blijven ze plakken.","Af en toe","Bij drie sessies per week gaat een paar ongeveer 7 weken mee. Met 3 paar zit je bijna een half jaar goed.","Een paar keer per week","Bij dagelijks gebruik gaat een paar ongeveer 3 weken mee. Met 3 paar zit je ongeveer 2 maanden goed.","Elke dag","Kies dit","Kies hoe vaak je de Relief Pod gebruikt. We rekenen het voor je uit, je kiest zelf.","Eén paar of drie paar","€ 8,99 per paar, gratis verzonden","3 paar voor € 26,97","na gebruik terug op het folie en in de Pod","Blijven schoon in de Pod","plakt op schone, droge huid","Zelfklevend, zonder gel of tape","bij dagelijks gebruik zo’n drie weken","Ongeveer 20 sessies per paar","één maat, vastklikken en klaar","Passen op elke Relief Pod",{"_45":1239,"_1171":1240,"_47":1197,"_49":1241},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-product-case-detail.webp?v=1791013183","Oplaadcase waarin de pads bewaard worden",933,{"_45":1243,"_1171":1244,"_47":1197,"_49":1245},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-stap-pads.webp?v=1791013327","Relief Pod vastgeklikt op een paar pads",901,{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-pads.webp?v=1791013170","Relief Pads, twee gelpads",1122,"Vijf dingen die kopers het vaakst noemen. Geen beloftes, wel wat je kunt verwachten.","Levertijd: Voor 22:00 besteld, meestal morgen in huis\nVerzending: Gratis in Nederland\nRetour: Ongeopende pads 30 dagen, gratis terugsturen\nBetalen: iDEAL, Wero, Klarna, PayPal, creditcard, Apple Pay en Google Pay","Ongeopende pads stuur je binnen 30 dagen gratis terug.","€ 8,99 per paar, € 0,45 per sessie","3 paar","Ongeveer 20 sessies, € 0,55 per sessie","1 paar","Hoeveel paar?","Past op elke Relief Pod","Ongeopend 30 dagen retour","Morgen in huis",{"_45":1239,"_1171":1240,"_47":1197,"_49":1241},{"_45":1243,"_1171":1244,"_47":1197,"_49":1245},{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-product-set.webp?v=1791013200","Relief Pod, oplaadcase en pads naast elkaar",1079,{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},"label","Vervangbare gelpads","Passen op elke Relief Pod. 1 paar is 2 pads, precies wat je voor één sessie nodig hebt. Een paar gaat ongeveer 20 sessies mee, bij dagelijks gebruik zo’n 3 weken.","ZenTens Relief Pads","Bel ons, we helpen je stap voor stap.","Liever bestellen via de telefoon?",{"_45":1277,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},"Niet goed, geld terug. Gratis retour, ook als je de meegeleverde pads hebt gebruikt. Liever eerst even bellen? Dat kan ook.\n\nBlijf Bewegen.","Probeer de Relief Pod 30 dagen thuis.","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-flatlay.webp?v=1791013119","","Nee. Er is geen app en er zijn geen instellingen. Je klikt de Pod op de pads, drukt op de knop en kiest een stand. Het display laat zien waar je staat. Kom je er niet uit, dan bellen we het samen door.","Is het ingewikkeld? Ik ben niet zo technisch.","Zonder gereedschap\nOngeveer 20 sessies per paar\nWij sturen ze gratis toe",{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},"Klik het oude paar los, klik een nieuw paar vast. Geen gereedschap, geen kracht nodig. Een paar gaat ongeveer drie weken mee bij dagelijks gebruik.","Pads vervangen zonder gedoe","Opladen en opbergen\nPads blijven schoon\nGeen snoeren",{"_45":1239,"_1171":1240,"_47":1197,"_49":1241},"De Pod laadt de controllers op en houdt de pads schoon. Zet hem op het nachtkastje of naast de stoel, dan is hij er als je hem nodig hebt.","Opladen en opbergen in één","Display toont je stand\nBegin op stand 1\nStopt na 15 minuten",{"_45":1293,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1174},"Geen app, geen menu’s. Je zet hem aan, kiest een stand en het display laat zien waar je staat. Na vijftien minuten gaat hij vanzelf uit.","Eén knop, klaar","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-senior-bureau.webp?v=1791013230",{"_45":1297,"_1171":1278,"_47":1298,"_49":1299},"Op de boven- of onderarm.","Arm","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/Product_op_armen.jpg?v=1791113210",4000,6000,{"_45":1303,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},"Bij de kuitspieren, voor stijve of zware benen.","Kuit","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-sofa-benen.webp?v=1791013265",{"_45":1307,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1174},"Boven de knie, niet op het gewricht.","Knie en bovenbeen","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-senior-bank.webp?v=1791013209",{"_45":1311,"_1171":1312,"_47":1173,"_49":1191},"Links en rechts naast de wervelkolom.","Onderrug","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-senior-bed.webp?v=1791013219","Vrouw plakt de pads op haar rug, op de rand van het bed",{"_45":1178,"_1171":1177,"_47":1173,"_49":1179},"Op de bovenkant van de schouder.","Schouders",{"_45":1319,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1174},"Aan weerszijden van de nekspieren, bij een stijve nek.","Nek","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-senior-nek-laptop.webp?v=1791013256","Op de spier, niet op het gewricht. De handleiding laat het per plek met foto’s zien.","Zes plekken voor de pads","De spier zelf laten bewegen\nNa een aantal sessies vaak losser\nRicht zich op de spanning zelf\nVijftien minuten per dag, zelf in de hand","Wat de Relief Pod doet","Het gevoel tijdelijk verzachten\nEffect houdt niet aan\nOorzaak blijft bestaan\nAfwachten","Wat de meeste oplossingen doen",{"_45":1329,"_1171":1330,"_47":1191,"_49":1173},"Je spieren zijn net een touw dat de hele dag strak gespannen staat. Na een tijdje raken ze zo gewend aan die spanning, dat ze ’s nachts niet meer echt ontspannen. Vandaar dat stijve gevoel ’s ochtends. Fysiotherapeuten leggen het zo uit: de oplossing is niet een pijnstiller, maar de spier zelf laten bewegen. De Relief Pod laat je iets vergelijkbaars thuis doen, als aanvulling.\n\nDe Relief Pod is een aanvulling op fysiotherapie, geen vervanging. Twijfel je? Overleg met je huisarts of fysiotherapeut.","Waarom je stijf wakker wordt","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-hand-donker.webp?v=1791013140","2 controllers",{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},"De Relief Pod kost € 79,99 inclusief 1 paar pads. Er zit geen abonnement aan vast en er komen geen kosten achteraf. Extra pads bestel je los, per paar of per drie paar.\n\nNiet goed? Binnen 30 dagen stuur je hem gratis terug, ook als je de meegeleverde pads hebt gebruikt.","Eén keer betalen, geen abonnement","geen abonnement, hulp via de telefoon","Eenmalig € 79,99",{"_45":1339,"_1171":1340,"_47":1191,"_49":1341},"Je fysiotherapeut helpt je vooruit. De Relief Pod is voor de dagen ertussen, om de spier in beweging te houden.\n\nVraag je fysio waar je hem het beste plaatst. Bij twijfel over je gezondheid overleg je eerst met je huisarts.","Tussen de behandelingen door","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-fysio.webp?v=1791013129","Sebastiaan Heitkamp, fysiotherapeut",900,"voor de dagen tussen de behandelingen door","Naast je fysiotherapie",{"_45":1239,"_1171":1240,"_47":1197,"_49":1241},"De Relief Pod weegt weinig en werkt zonder kabel. Je kunt hem op je nek of rug dragen en gewoon de krant lezen.\n\nDe Pod laadt de controllers op en bewaart de pads. Zet hem op het nachtkastje, dan is hij er 's ochtends meteen.","Geen snoeren, geen gedoe","past in je hand, geen snoeren","Licht en draadloos",{"_45":1196,"_1171":1195,"_47":1197,"_49":1198},"Je klikt de Pod op de pads, drukt op de knop en kiest een stand. Het display laat zien waar je staat. Na vijftien minuten gaat hij vanzelf uit.\n\nGeen telefoon, geen app, geen instellingen. Kom je er niet uit, dan bellen we het samen door.","Zo simpel als een lamp aanzetten","aan, stand kiezen, klaar; hij stopt vanzelf","Eén knop, geen app",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Spieren die overdag strak staan, laten 's nachts niet altijd los. Vandaar dat stijve gevoel bij het opstaan. Door de spier elke dag zachtjes te laten bewegen, went hij weer aan ontspannen.\n\nVeel mensen merken na twee tot drie weken dagelijks gebruik dat ze makkelijker op gang komen. Geen belofte, wel wat kopers ons terugvertellen.","Waarom de ochtend het verschil laat zien","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-lifestyle-ochtend.webp?v=1790948882","Vrouw begint haar ochtend thuis met Relief Pods",1208,"na een aantal weken dagelijks gebruik, bij veel mensen","Makkelijker op gang in de ochtend",{"_45":1293,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1174},{"_45":1307,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1174},{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Na een paar sessies","Deze pagina is geschreven voor 50-plussers.",{"_45":1368,"_1171":1278,"_47":1369,"_49":1369},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/Alles_in_de_doos.png?v=1791109213",1080,{"_45":1371,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1174},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-senior-laptop.webp?v=1791013239",{"_45":1311,"_1171":1312,"_47":1173,"_49":1191},{"_45":1190,"_1171":1189,"_47":1191,"_49":1192},{"_45":1196,"_1171":1195,"_47":1197,"_49":1198},{"_45":1376,"_1171":1377,"_47":1173,"_49":1174},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-senior-nek.webp?v=1791013247","Pads in de nek, van dichtbij",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Nee. Een licht tintelend gevoel, rustig en zelf te doseren. Je begint op stand 1 en kunt altijd terug.","Doet het pijn?","Soepel de dag beginnen","Voor wie stijf wakker wordt en weer makkelijk wil bewegen. Vijftien minuten per dag, geen app, geen instellingen.",{"_45":1386,"_1171":1278,"_47":1191,"_49":1173},"Probeer hem 30 dagen. Niet goed, geld terug. Gratis retour, ook als je de meegeleverde pads hebt gebruikt.\n\nBlijf Bewegen.","Herstel op je rustdag, thuis.","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-sporttas-nieuw.webp?v=1791013309","Ja. Hij is draadloos, weegt 104 gram en de Pod houdt de pads schoon. In de tas van de meeste sporters valt hij niet op.","Kan ik hem meenemen naar de sportschool of een toernooi?","Een paar pads gaat ongeveer 20 sessies mee. Bij drie sessies per week is dat ongeveer zeven weken. Bewaar ze in de Pod, dan blijven ze langer plakken.","Hoe lang gaan de pads mee als ik vaak train?","Nee. De Relief Pod is bedoeld voor de dagen ertussen. Je fysio of masseur kan je precies vertellen welke spieren bij jou aandacht nodig hebben.","Vervangt dit mijn fysio of sportmasseur?","Ja. Plaats de pads midden op de spier, niet op de knie of de achillespees. Voor grote spieren als de hamstrings zet je de twee pads iets verder uit elkaar. De handleiding laat het per spier zien.","Werkt hij ook op kuiten en hamstrings?","Gebruik hem op je rustdag, of later op de dag als je spieren tot rust zijn gekomen. Dan werkt de spier het rustigst mee. Vijftien minuten is genoeg; hij stopt vanzelf.","Kan ik hem na het sporten gebruiken?","Ongeveer 20 sessies per paar\nLos na te bestellen\nZonder gereedschap",{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},"Klik het oude paar los, klik een nieuw paar vast. Bij drie trainingen per week gaat een paar ongeveer zeven weken mee.","Pads vervangen in tien seconden","Standen naar keuze\nOok voor het slapen\nElke rustdag opnieuw",{"_45":1405,"_1171":1406,"_47":1174,"_49":1173},"Pads erop, stand kiezen, klaar. Terwijl jij op de bank zit, beweegt de spier. Hij stopt vanzelf na vijftien minuten.","Rustdag zonder gedoe","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-sporter-hyrox.webp?v=1791013273","Relief Pod op de schouder",{"_45":1410,"_1171":1278,"_47":1411,"_49":1412},"Onderarmen na klimmen, tennis of padel.","Armen","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/Product_op_armen_jong.jpg?v=1791056408",400,600,{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"Als je bovenrug vastzit na de training.","Bovenrug en nek",{"_45":1418,"_1171":1278,"_47":1191,"_49":1185},"Na boksen, zwemmen of overhead werk.","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/Sporter_schouders.jpg?v=1791056496",{"_45":1421,"_1171":1278,"_47":1422,"_49":1423},"Na deadlifts, roeien of een lange dag zitten.","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/Sporter_onderrug.jpg?v=1791056798",800,533,{"_45":1427,"_1171":1278,"_47":1412,"_49":1428},"Quadriceps en hamstrings na squats en sprints.","Bovenbenen","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/Sporter_bovenbenen.jpg?v=1791056714",338,{"_45":1303,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},"Na hardlopen, fietsen of springen.","Kuiten","Op de spier die het werk heeft gedaan, niet op het gewricht. De handleiding laat per plek zien hoe.","De pads na je training","De spier zelf laten bewegen\nVijftien minuten, ook zonder klachten\nActief herstellen op de rustdag\nNa een aantal sessies vaak losser","Doorbijten tot het wegtrekt\nFoamrollen als het al zeurt\nEen extra rustdag nemen\nEffect houdt niet aan","Wat de meeste sporters doen",{"_45":1329,"_1171":1330,"_47":1191,"_49":1173},"Na een zware training staan je spieren nog uren strak. Rust alleen haalt die spanning er niet altijd uit, want de spier raakt eraan gewend. Fysiotherapeuten en trainers zeggen hetzelfde: laat de spier zelf bewegen, juist op de rustdag. De Relief Pod laat je dat thuis doen, als aanvulling op je schema.\n\nDe Relief Pod is een aanvulling op je training, fysio of sportmassage, geen vervanging.","Waarom je spieren strak blijven staan",{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},"geen abonnement, pads los na te bestellen",{"_45":1339,"_1171":1340,"_47":1191,"_49":1341},"Fysio en sportmasseur doen het echte werk. De Relief Pod is voor de dagen ertussen, om de spier in beweging te houden.\n\nVraag je fysio of trainer welke spieren bij jou aandacht nodig hebben. Overleg bij twijfel.","Voor de dagen ertussen","Naast je fysio of trainer",{"_45":1386,"_1171":1278,"_47":1191,"_49":1173},"De controllers zijn draadloos en de Pod houdt de pads schoon tussen je spullen. Geen stopcontact nodig, geen app.\n\nKopers nemen hem mee naar wedstrijden en trainingskampen. In de tas valt hij niet op.","Mee naar de sportschool of het toernooi","draadloos, 104 gram, met display","Past in je sporttas",{"_45":1454,"_1171":1455,"_47":1197,"_49":1456},"Vijftien minuten per sessie, hij stopt vanzelf. Tijdens het stretchen, op de bank of voor het slapen: je hoeft er niets voor te plannen.\n\nWissel per sessie van spier: kuiten na het hardlopen, bovenrug na het boksen, onderrug na een lange rit.","Past in elk schema","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-stap-ontspannen.webp?v=1791013317","Vrouw ontspant op de bank met de Relief Pod op haar knie",788,"op de bank, tijdens het stretchen of voor het slapen",{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"Na een zware training staan je spieren nog uren strak. De Relief Pod laat de spier in een rustig ritme aanspannen en ontspannen, zonder belasting van pezen en gewrichten.\n\nGebruik hem op je rustdag of later op de dag, als je spieren tot rust zijn gekomen. Na een aantal sessies voelen de meeste sporters de spier losser aan.","Actief herstellen zonder te trainen","na een aantal sessies, zonder er iets voor te hoeven doen","Spieren losser op de rustdag",{"_45":1464,"_1171":1465,"_47":1174,"_49":1173},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-sporter-kuit.webp?v=1791013290","Pad op de kuit na de training",{"_45":1386,"_1171":1278,"_47":1191,"_49":1173},{"_45":1468,"_1171":1469,"_47":1174,"_49":1173},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-sporter-hyrox-loop.webp?v=1791013281","Sporter loopt met de Relief Pod op zijn kuit over een Hyrox-wedstrijd","Wat sporters ervan merken","Deze pagina is geschreven voor sporters.",{"_45":1190,"_1171":1189,"_47":1191,"_49":1192},{"_45":1405,"_1171":1406,"_47":1174,"_49":1173},{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},{"_45":1410,"_1171":1278,"_47":1411,"_49":1412},{"_45":1477,"_1171":1478,"_47":1191,"_49":1173},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-sporttas.webp?v=1791013301","Relief Pod in de oplaadcase naast een sporttas",{"_45":1303,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},{"_45":1481,"_1171":1278,"_47":1422,"_49":1482},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/Product_dark.png?v=1791110138",1000,"Nee. Je voelt een kloppend gevoel, alsof de spier zelf aan het werk gaat. Jij kiest de stand en kunt altijd omlaag.","Herstel op je rustdag","Voor spieren die na de training strak blijven staan. Vijftien minuten op je rustdag, zonder app.",{"_45":1277,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},"Niet goed, geld terug. Gratis retour, ook als je de meegeleverde pads hebt gebruikt.\n\nBlijf Bewegen.",{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},"Klik het oude paar los, klik een nieuw paar vast. Een paar gaat ongeveer 20 sessies mee.","Display met lading\nPads blijven schoon\nAltijd klaar voor gebruik",{"_45":1239,"_1171":1240,"_47":1197,"_49":1241},"De Pod laadt de controllers op en houdt de pads schoon. Het display laat zien hoeveel lading er nog is.","Draadloos\nAlles in de Pod\n15 minuten per sessie",{"_45":1477,"_1171":1478,"_47":1191,"_49":1173},"Geen kabels, geen apparaat op de tafel. De Relief Pod gaat mee naar de sportschool, het werk of de camping.","Klein genoeg voor je sporttas",{"_45":1410,"_1171":1278,"_47":1411,"_49":1412},{"_45":1303,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},"Midden op de kuitspier.",{"_45":1503,"_1171":1278,"_47":1482,"_49":1504},"Op de voor- of achterkant van het dijbeen.","Bovenbeen","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/50_plus_bovenbeen.jpg?v=1791109053",1500,{"_45":1506,"_1171":1507,"_47":1197,"_49":1508},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-lifestyle-onderrug.webp?v=1791013159","Twee Relief Pods op de onderrug",2100,{"_45":1178,"_1171":1177,"_47":1173,"_49":1179},{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"Aan weerszijden van de nekspieren.","Op de spier, niet op het gewricht. De handleiding laat per plek zien hoe.","De spier zelf laten bewegen\nNa een aantal sessies vaak losser\nRicht zich op de spanning zelf\nActief, elke dag","Het gevoel tijdelijk verzachten\nEffect houdt niet aan\nOorzaak blijft bestaan\nPassief",{"_45":1329,"_1171":1330,"_47":1191,"_49":1173},"Je spieren zijn net een touw dat de hele dag strak gespannen staat. Na een tijdje raken ze zo gewend aan die spanning, dat ze ’s nachts niet meer echt ontspannen. Vandaar dat stijve gevoel ’s ochtends. Fysiotherapeuten leggen het zo uit: de oplossing is niet een pijnstiller, maar de spier zelf laten bewegen. De Relief Pod laat je iets vergelijkbaars thuis doen, als aanvulling.\n\nDe Relief Pod is een aanvulling op fysiotherapie en een gezonde herstelroutine, geen vervanging.","Waarom spieren stijf blijven",{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},{"_45":1339,"_1171":1340,"_47":1191,"_49":1341},"Je fysiotherapeut helpt je vooruit. Op de dagen ertussen kun je zelf iets doen: de spier laten bewegen zoals in de praktijk gebeurt, alleen dan thuis.\n\nVraag je fysio op welke plekken je hem het beste inzet. Twijfel je of het bij jouw situatie past? Overleg eerst, of bel ons.","Naast je behandeling, niet in plaats van","voor tussen de behandelingen door","Aanvulling op fysiotherapie",{"_45":1477,"_1171":1478,"_47":1191,"_49":1173},"De Relief Pod klikt op de pads en werkt zonder snoer. Je kunt er dus gewoon mee bewegen, koffie zetten of de trap op. Hij zit onder je kleding niet in de weg.\n\nDe Pod laadt de controllers op en houdt de pads schoon. Zo is hij altijd klaar, thuis of in je tas.","Geen kabels, geen apparaat op tafel","past in je hand en gaat mee in je tas","Draadloos en klein",{"_45":1454,"_1171":1455,"_47":1197,"_49":1456},"Een sessie duurt vijftien minuten. Je hoeft niets in te stellen of bij te houden: de Pod schakelt zichzelf uit. Op de bank, aan het bureau of in bed, het maakt niet uit.\n\nDagelijks werkt het beste, maar een dag overslaan is geen probleem. Begin op stand 1 en verhoog pas als het comfortabel voelt.","Vijftien minuten, dan stopt hij vanzelf","terwijl jij op de bank zit; hij stopt vanzelf","15 minuten per dag",{"_45":1178,"_1171":1177,"_47":1173,"_49":1179},"De Relief Pod laat de spier zelf aanspannen en ontspannen, in een rustig ritme. Dat is hetzelfde principe dat fysiotherapeuten gebruiken om een spier die de hele dag strak staat weer te laten bewegen.\n\nDe meeste mensen merken na een aantal sessies dat de spier losser aanvoelt. Voor een verschil in de ochtend, zoals makkelijker op gang komen, reken op twee tot drie weken dagelijks gebruik. Geen belofte, wel wat kopers ons terugvertellen.","Wat je na een paar sessies merkt","en bij dagelijks gebruik vaak minder ochtendstijfheid","Losser na een aantal sessies",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},{"_45":1477,"_1171":1478,"_47":1191,"_49":1173},{"_45":1178,"_1171":1177,"_47":1173,"_49":1179},"Liever een pagina op maat?",{"_45":1178,"_1171":1177,"_47":1173,"_49":1179},{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},{"_45":1239,"_1171":1240,"_47":1197,"_49":1241},{"_45":1196,"_1171":1195,"_47":1197,"_49":1198},{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},{"_45":1190,"_1171":1189,"_47":1191,"_49":1192},"Nee. Je voelt een licht tintelend of kloppend gevoel. Je begint laag en verhoogt zelf, stap voor stap.","Zachte spieractivatie, thuis","Als aanvulling op je fysiotherapie of je herstel na het sporten.",{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},"Bekijk de Relief Pads","Een paar gaat ongeveer 20 sessies mee. Bestel ze los, per paar of per drie.","Ook nodig: Relief Pads","Draadloos\nSpieractivatie met pulsen via pads\nZonder app of instellingen\nHerbruikbaar\nPast in je broekzak\nPads los na te bestellen\n30 dagen thuis proberen","TENS met draden\nMassageapparaat\nWarmtepleister\nRelief Pod",{"_45":1329,"_1171":1330,"_47":1191,"_49":1173},"Feitelijke kenmerken van de soorten oplossingen die mensen vergelijken. Geen oordeel, wel duidelijk wat je krijgt.","Naast elkaar","Zelf een review schrijven","Allemaal vijf sterren, allemaal zonder korting of beloning.","Wat kopers zeggen",{"_45":1239,"_1171":1240,"_47":1197,"_49":1241},"Sluit de Pod aan op USB-C tot het display vol aangeeft. Een lading is goed voor ongeveer 6 tot 8 sessies.\n\nDe Nederlandse handleiding met de plaatsingsplekken staat op de pagina Handleiding en is als pdf te downloaden.","Opladen en handleiding",{"_45":1368,"_1171":1278,"_47":1369,"_49":1369},"Opladen via USB-C. In de doos zit een Engelse handleiding; de Nederlandse download je op deze site.","USB-C-kabel en handleiding",{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},"Elke controller klikt met twee drukknopen op een pad. Loskoppelen gaat zonder trekken aan de pad.\n\nNa gebruik klik je ze terug in de Pod, waar ze opladen en schoon blijven.","Over de controllers",{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},"De ronde knoppen die je op de pads klikt. Ze krijgen de pulsen draadloos van de Pod en laden erin op.",{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},"De pads plakken op schone, droge huid en geleiden de stroom van de ene pad naar de andere, dwars door de spier. Daarom gebruik je ze altijd per paar.\n\nNa gebruik gaan ze terug op het folie en in de Pod. Zo gaat een paar ongeveer 20 sessies mee. Nieuwe pads bestel je los, gratis verzonden.","Over de gelpads",{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},"Zelfklevend, ongeveer 20 sessies per paar. Los na te bestellen per paar of per drie.","1 paar gelpads",{"_45":1216,"_1171":1217,"_47":1191,"_49":1218},"Alles bij elkaar weegt 104 gram. Een lading is goed voor ongeveer 6 tot 8 sessies; opladen gaat via USB-C.\n\nHet display toont de stand en of hij aan staat. Met de knoppen aan de zijkant ga je omhoog of omlaag en wissel je van programma, ook als hij op je rug zit.\n\nZestien standen en zes programma’s, van heel zacht tot stevig. Je begint altijd op stand 1 en hij stopt na vijftien minuten vanzelf.","De Relief Pod van dichtbij",{"_45":1216,"_1171":1217,"_47":1191,"_49":1218},"Met display en knoppen. Tegelijk de oplaadcase: hierin bewaar en laad je de controllers en de pads.","De Relief Pod","Alles om vandaag te beginnen. Niets extra nodig.","Dit zit in de doos","per paar pads, los na te bestellen","20 sessies","per lading, opladen via USB-C","6 tot 8 sessies","verschillende ritmes","6 programma’s","van heel zacht tot stevig","16 standen","15 min","Niets tussen jou en de bank. Alles samen weegt 104 gram en zit onder je kleding niet in de weg.","Geen kabels","De controller klikt met twee drukknopen op de pad, klaar in een seconde. Loskoppelen gaat net zo makkelijk, zonder trekken aan de pads.","Klikt vast","Stand omhoog, stand omlaag, programma wisselen. Ook te bedienen als hij op je rug zit.","Knoppen op de Pod","Elke controller klikt op een pad en krijgt zijn pulsen draadloos van de Pod. Daarom altijd per paar.","Twee controllers, één Pod","Zelfklevend, op de spier en niet op het gewricht. Een paar gaat ongeveer 20 sessies mee.","Gelpads","Toont de stand waarop je zit en of hij aan staat. Het groene lampje is de batterij. Je begint altijd op 1.","Display",{"_45":1196,"_1171":1195,"_47":1197,"_49":1198},"Alles op het apparaat","Geen app, geen kabels. Je ziet je stand op het display en regelt alles met de knoppen op de Pod zelf.","Draadloos, met display","Mail ons binnen 30 dagen na ontvangst.\nJe krijgt een retourlabel, terugsturen is gratis.\nHet geld staat binnen 14 dagen na ontvangst weer op je rekening.\n\nDertig dagen thuis proberen betekent echt proberen: ook als je de meegeleverde pads hebt gebruikt. Losse pads nemen we alleen ongeopend terug.\n\nEén jaar garantie op de Relief Pod en de controllers. Pads zijn een verbruiksartikel en vallen daarbuiten.","Retour en garantie","Gratis verzending in Nederland, met track-and-trace.\n\nVoor 22:00 besteld op een werkdag, meestal de volgende dag in huis. In het weekend besteld? Dan verzenden we zondag.\n\nNaar België en andere EU landen is de bestelling er meestal binnen enkele dagen.","Verzending","Standen: 16, zelf in te stellen\nProgramma’s: 6, op het apparaat te kiezen\nSessie: 15 minuten, stopt vanzelf\nPads: Vervangbaar, ongeveer 20 sessies per paar\nGewicht: 104 gram, alles bij elkaar\nBatterij: Ongeveer 6 tot 8 sessies per lading, tot 2 uur\nOpladen: Via USB-C; de controllers laden in de Pod\nGebruik: Rug, nek, schouders, benen, armen\nMarkering: CE, welzijnsproduct\nGarantie: 1 jaar","Specificaties","Relief Pod: Met display en knoppen, 16 standen en 6 programma’s. Tegelijk de oplaadcase waarin alles zit\n2 controllers: De ronde knoppen die je op de pads klikt; ze krijgen de pulsen draadloos van de Pod\n1 paar gelpads: Goed voor ongeveer 20 sessies\nUSB-C-kabel\nHandleiding: Engels in de doos, Nederlands als download","Wat zit in de doos","Klik de twee controllers op een paar gelpads en plak ze op de spier.\nKies een stand. Begin laag en verhoog tot het prettig tintelt.\nVijftien minuten. Daarna gaat hij vanzelf uit.\n\nGeen app, geen instellingen, geen kabels.","Zo werkt het","Je wordt stram wakker of zit lang achter een scherm\nJe traint en wilt op je rustdag rustig herstellen\nJe wilt geen draden, app of abonnement\nJe zoekt een aanvulling naast fysiotherapie, geen vervanging\nJe wilt het eerst 30 dagen thuis proberen\n\nNiet bij een pacemaker of ander geïmplanteerd apparaat, tijdens zwangerschap of op beschadigde huid. Twijfel je? Overleg met je arts of fysiotherapeut.","Is dit iets voor jou?","Twijfel je of het bij jouw situatie past? Bel ons even.","Niet bij een pacemaker, zwangerschap of beschadigde huid.","Levertijd: Voor 22:00 besteld, meestal morgen in huis\nVerzending: Gratis in Nederland\nRetour: 30 dagen bedenktijd, gratis terugsturen\nGarantie: 1 jaar op de Pod en de controllers\nBetalen: iDEAL, Wero, Klarna, PayPal, creditcard, Apple Pay en Google Pay","Nederlandse handleiding (download) en service","Pads los na te bestellen","Geen abonnement, geen app nodig","CE-gemarkeerd welzijnsproduct","Niet goed? Binnen 30 dagen gratis terug, ook als je de pads hebt gebruikt.","In winkelwagen",{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},"Los € 106,96, je bespaart € 6,97","Relief Pod + 3 extra paar pads",{"_45":1216,"_1171":1217,"_47":1191,"_49":1218},"Met 1 paar pads (ongeveer 20 sessies)","Relief Pod","Kies je set","Eenmalig, geen abonnement nodig. Inclusief 1 paar pads.","1 jaar garantie","30 dagen bedenktijd","ZenTens Relief Pod",{"_45":1647,"_1171":1648,"_47":1649,"_49":1650},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/zentens-video-poster.webp?v=1791013343","De Relief Pod in gebruik",1280,720,{"_45":1277,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},"Bestel de Relief Pod","Alle vragen",{"_45":1329,"_1171":1330,"_47":1191,"_49":1173},{"_45":1477,"_1171":1478,"_47":1191,"_49":1173},{"_45":1196,"_1171":1195,"_47":1197,"_49":1198},{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},{"_45":1454,"_1171":1455,"_47":1197,"_49":1456},{"_45":1178,"_1171":1177,"_47":1173,"_49":1179},{"_45":1506,"_1171":1507,"_47":1197,"_49":1508},{"_45":1170,"_1171":1172,"_47":1173,"_49":1174},{"_45":1647,"_1171":1648,"_47":1649,"_49":1650},"Thuis, op kantoor en op de rustdag.","Mensen die weer in beweging zijn.","via Trustpilot","10/10 aanrader! Het is compact, easy to use en werkt heel fijn.\n\ncompact en simpel","Bryan Villamizar Suarez","Na het sporten (boksen) zit mijn bovenrug en schouder vaak wat vast. De Zentens helpt de spier dan ontspannen. Hij is ook klein waardoor makkelijk op te bergen.\n\nboksen","Bob","Ik sport minstens vijf keer per week. Dit kleine, compacte apparaat is voor mij ideaal. Ik kon hem makkelijk meenemen naar een wedstrijd en dit hielp enorm bij mijn nek en onderrug.\n\ncrossfit, hardlopen, Hyrox","Luca Z","Wat sporters zeggen","Het is makkelijk in gebruik en top na een lange werkdag. Ik heb het al mijn vriendinnen aangeraden.\n\nna een lange werkdag","Nathalie Schriel","via Trustpilot, geverifieerd","Het helpt met mijn rug.\n\nrug","Johanna Broeckx","Na weer een dag (te) lang achter mijn computer heb ik veel baat bij de ZenTens Relief Pod. Een ideale massage van mijn nekspieren. Ontspannen de avond in.\n\nnek, na het werk","J. de Wilde","Heerlijk apparaat, die ik zelfs meeneem naar kantoor. Door het compacte formaat en lichte design is dit ideaal.\n\nop kantoor","Lacha Van Venetie",{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"De Relief Pod doet iets vergelijkbaars thuis. Naast fysiotherapie, niet in plaats van.","Thuis, als aanvulling","Geen pijnstiller, maar de spier zelf laten bewegen. Zo leggen fysiotherapeuten het uit.","De spier zelf laten bewegen","Spieren die de hele dag gespannen staan, laten ’s nachts niet los. Vandaar de stijfheid ’s ochtends.","Een touw dat strak staat",{"_45":1329,"_1171":1330,"_47":1191,"_49":1173},"Ongeveer 20 sessies per paar.","Vervangbare gel-pads","Elke dag, naast je oefeningen.","15 minuten per sessie","Opladen en opbergen in één.","Pod met display laadt de controllers op","Begin laag, verhoog langzaam.","Standen naar keuze","Geen kabels, past in je hand.","Zet de spier zelf aan het werk.","Zachte activatie",{"_45":1216,"_1171":1217,"_47":1191,"_49":1218},"Ook los verkrijgbaar: Relief Pads","Zachte spieractivatie, thuis.\n\nEenmalig, geen abonnement nodig.","Maak kennis met de ZenTens Relief Pod.",{"_45":1454,"_1171":1455,"_47":1197,"_49":1456},"Jij ontspant, je spieren doen het werk.",{"_45":1710,"_1171":1278,"_47":1650,"_49":1711},"Begin laag, verhoog tot het prettig tintelt.","Kies een stand","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/CONTROL.png?v=1779998660",405,{"_45":1715,"_1171":1278,"_47":1650,"_49":1711},"Op rug, nek, schouders, benen of armen.","Pads plaatsen","https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/PAD_ON_LEG_1.png?v=1779967688","Geen app, geen instellingen.","Zo werkt het, in drie stappen",{"_45":1303,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},{"_45":1339,"_1171":1340,"_47":1191,"_49":1341},"Fysiotherapie werkt. Op de dagen ertussen kun je zelf iets doen.","Tussen twee fysio-afspraken door",{"_45":1277,"_1171":1278,"_47":1173,"_49":1191},"Verzachten tijdelijk. Zodra het is uitgewerkt, is de stijfheid terug.","Pijnstillers en crèmes",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Een spier die niet beweegt, blijft eerder strak. Rust alleen haalt de spanning er niet uit.","Rust nemen","Soms helpt het even. Dan komt de stijfheid terug.","Waarom het effect vaak niet blijft hangen",{"_45":1647,"_1171":1648,"_47":1649,"_49":1650},"Zo gebruik je de Relief Pod, 36 seconden","Eerst onbekend, licht tintelend. Na een minuut of twee comfortabel.\nJe begint laag en verhoogt zelf. Jij hebt de controle.\nHet display laat altijd je stand zien. Je begint op 1.","Doet het pijn? De vraag die we het vaakst krijgen.","Gebruik hem op je rustdag, nooit direct na de training.","Zware benen op maandag\nSchouder of kuit komt traag los\nRust voelt als stilstaan\nInvesteren in herstel, niet in hersteldagen",{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"Op de rustdag","Je traint goed. Toch blijven je spieren dagen zwaar.","Je traint goed, en toch blijven je spieren zwaar.","Sport je? Kies hierboven voor beter herstellen.","De eerste minuten na het opstaan zijn het ergst\nTuinieren of wandelen gaat minder makkelijk\nRust, crèmes, fysio: het houdt niet aan\nHoort dit bij ouder worden? Nee.",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Elke ochtend","Rug, knieën of schouders voelen stijf. Niet pijnlijk, wel elke dag.","Stram wakker worden, stijf de dag door.","Stijf wakker worden\nZware benen na een training\nRust, crèmes, fysio: het houdt niet aan\nHoort dit erbij? Nee.",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Geen scherpe pijn, wel de hele dag aanwezig.",{"_45":1454,"_1171":1455,"_47":1197,"_49":1456},"Thuis proberen, op je gemak. Niet goed? Geld terug.\n\nZo ontdek je rustig of hij bij je past.","Bestellen zonder risico.",{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"Voor wie sport en op de rustdag wil herstellen","Beter herstellen",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Voor wie stijf wakker wordt en soepel wil blijven","Soepeler bewegen","Kies wat op jou van toepassing is. Je komt op een pagina die helemaal op jouw situatie is geschreven.","Kies je situatie","€ 79,99 · eenmalig",{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"Pads op de schouder","Zachte pulsen zetten je spieren aan het werk.\nNooit direct na de training.","Herstel op je rustdag.",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Pads op nek en schouder","Voor wie stijf wakker wordt.\n15 minuten per dag, thuis.","Soepel opstaan, elke ochtend.",{"_45":1170,"_1171":1172,"_47":1173,"_49":1174},"Zachte spieractivatie, thuis.\n15 minuten per dag. Geen abonnement.","Blijf bewegen.",{"_45":1247,"_1171":1248,"_47":1191,"_49":1249},{"_45":1264,"_1171":1265,"_47":1185,"_49":1266},{"_45":1216,"_1171":1217,"_47":1191,"_49":1218},"Elektronisch welzijnsproduct met CE-markering, geen medisch hulpmiddel. Niet bij een pacemaker, zwangerschap of beschadigde huid.","De Relief Pod activeert zachtjes je spieren, thuis en op het moment dat het jou uitkomt. Een aanvulling op fysiotherapie en een gezonde herstelroutine.","Aanmelden","Eén mail per maand met praktische tips en nieuws over de Relief Pod. Geen korting, geen ruis, altijd uitschrijven.","Tips over herstel en beweging",{"_45":1339,"_1171":1340,"_47":1191,"_49":1341},"Fysiotherapeut","Als fysiotherapeut pas ik de ZenTens Relief Pod toe om mensen zelf grip te geven op hun spierspanning. Het is voor mij een veilige en efficiënte methode.\n\nFysiotherapeut, gebruikt de Relief Pod in zijn praktijk","Sebastiaan Heitkamp","Niet bij een pacemaker, zwangerschap of beschadigde huid.\nNiet op het gezicht, gewrichten of de hartstreek.\nStijfheid langer dan een uur, met zwelling of warmte? Eerst naar de huisarts.\nCE-gemarkeerd welzijnsproduct, geen medisch hulpmiddel.",{"_45":1454,"_1171":1455,"_47":1197,"_49":1456},"Volledige lijst in de handleiding","Veilig gebruiken","Vier dingen om te weten voor je begint.","Veilig gebruiken, en wanneer niet","Elke dag, naast je oefeningen","Naast je wettelijke rechten","Niet goed? Gratis retour","30 dagen thuis proberen","Voor 22:00 besteld, meestal morgen in huis","Gratis verzending","Gratis verzending · 30 dagen thuis proberen",{"_45":1357,"_1171":1358,"_47":1173,"_49":1359},"Voor 50-plussers",{"_45":1183,"_1171":1184,"_47":1185,"_49":1186},"Voor sporters","Gratis verzending in Nederland\nVoor 22:00 besteld, meestal morgen in huis\n30 dagen thuis proberen\n1 jaar garantie","score",4.3,"count",9,"reviews",[1809,1810,1811,1812,1813,1814,1815,1816,1817],"live",{"_51":1671,"_1819":1860,"_11":1861,"_1822":1862,"_1823":1824,"_1825":24,"_1826":1863},{"_51":1669,"_1819":1855,"_11":1856,"_1822":1857,"_1823":1824,"_1825":24,"_1826":1858},{"_51":1679,"_1819":1850,"_11":1851,"_1822":1852,"_1823":1824,"_1825":24,"_1826":1853},{"_51":1677,"_1819":1845,"_11":1846,"_1822":1847,"_1823":1824,"_1825":95,"_1826":1848},{"_51":1681,"_1819":1820,"_11":1842,"_1822":1843,"_1823":1824,"_1825":24,"_1826":1844},{"_51":1674,"_1819":1820,"_11":1838,"_1822":1839,"_1823":1824,"_1825":24,"_1826":1840},{"_51":1667,"_1819":1833,"_11":1834,"_1822":1835,"_1823":1824,"_1825":24,"_1826":1836},{"_51":1829,"_1819":1820,"_11":1830,"_1822":1831,"_1823":1824,"_1825":24,"_1826":1832},{"_51":1818,"_1819":1820,"_11":1821,"_1822":1821,"_1823":1824,"_1825":24,"_1826":1827},"Susan Heuvelink","date","16 oktober 2025","Fijn product!","text","stars",5,"verified","tags",[1828],"algemeen","Xiao Yan Bosch","Heel fijn product","Heel fijn product! Ik zou het iedereen aanraden.",[1828],"9 november 2025","10/10 aanrader","10/10 aanrader! Het is compact, easy to use en werkt heel fijn.",[1837,1828],"compact","Ik ben heel erg blij met het product","Ik ben heel erg blij met het product! Het is makkelijk in gebruik en top na een lange werkdag. Ik heb het al mijn vriendinnen aangeraden.",[1841,1828],"werk","Heerlijk massage apparaat, echt een topper","Heerlijk massage apparaat, die ik zelfs meeneem naar kantoor. Dit zorgt ervoor dat ik stress vrij kan blijven werken en mijn werkdag door kom. Deze ga ik zeker weten ook meenemen op mijn vakantie! Door het compacte formaat en lichte design is dit ideaal! Kortom top product.",[1841,1837],"20 mei 2026","Het helpt met mijn rug","Om dat het helpt met de pijn in mijn rug maar ik weet niet hoe ik het moet doen op de knie.",[1849,1828],"rug","19 mei 2026","Aanrader","Na weer een dag (te) lang achter mijn computer heb ik veel baat bij de ZenTens Relief Pod. Een ideale massage van mijn nekspieren. Ontspannen de avond in. Een aanrader.",[1841,1854],"nek","6 mei 2026","Ik vind de Zentens een fijn apparaat!","Na het sporten (boksen) zit mijn bovenrug/schouder vaak wat vast. De Zentens helpt de spier dan ontspannen. Heb meerdere massage apparaten geprobeerd maar vind deze erg fijn! Hij is ook klein waardoor makkelijk op te bergen. Ik heb hem dan ook al bij meerdere aangeraden.",[1859,1837],"sport","20 april 2026","De Zentens doet precies wat het belooft","Ik gebruik de Zentens nu een maand en ik ben er echt heel blij mee. Ik sport minstens vijf keer per week, voornamelijk crossfit, hardlopen en Hyrox, dus mijn spieren hebben het soms zwaar te verduren. Dit kleine, compacte massageapparaat is voor mij ideaal. Afgelopen weekend was ik voor een Hyrox wedstrijd in Malaga en kon ik hem makkelijk meenemen en dit hielp enorm aangezien ik snel last heb van mijn nek en onderrug. Ik raad hem iedereen aan!",[1859,1854,1849,1837],"kort","lang","cutoffVandaag","bezorgdag","morgen","gid://shopify/ProductVariant/51721390981466","Default Title","availableForSale","price",{"_1882":1883,"_1884":1885},"product",{"_13":1881,"_11":1645},"selectedOptions",[1878],{"_51":1879,"_1880":1870},"Title","value","zentens-relief-pod","amount","79.99","currencyCode","EUR","gid://shopify/ProductVariant/54174594564442",{"_1882":1893,"_1884":1885},{"_13":1891,"_11":1892},[1890],{"_51":1879,"_1880":1870},"3-paar-pads","3 paar pads","26.97","gid://shopify/ProductVariant/52009025700186",{"_1882":1901,"_1884":1885},{"_13":1899,"_11":1900},[1898],{"_51":1879,"_1880":1870},"zentens-relief-pads","ZenTens Relief pads","10.99",{"_35":1932,"_51":1933,"_53":1934,"_1935":1936,"_1937":1938},"menu",{"_35":1905,"_1906":1907},"gid://shopify/Menu/292212310362","items",[1908,1909,1910],{"_35":1926,"_1912":-5,"_1826":1927,"_11":1928,"_1916":1929,"_45":1930,"_1906":1931},{"_35":1920,"_1912":-5,"_1826":1921,"_11":1922,"_1916":1923,"_45":1924,"_1906":1925},{"_35":1911,"_1912":1913,"_1826":1914,"_11":1915,"_1916":1917,"_45":1918,"_1906":1919},"gid://shopify/MenuItem/710899859802","resourceId","gid://shopify/Page/151264756058",[],"Contact","type","PAGE","https://checkout.zentens.store/pages/contact",[],"gid://shopify/MenuItem/710899827034",[],"Catalog","CATALOG","https://checkout.zentens.store/collections/all",[],"gid://shopify/MenuItem/710899794266",[],"Home","FRONTPAGE","https://checkout.zentens.store/",[],"gid://shopify/Shop/96318783834","ZENTENS","Ondersteun je spieren en blijf in beweging met de ZenTens Relief Pod. Eenvoudig thuis te gebruiken. 30 dagen uitproberen.","primaryDomain",{"_45":1943},"brand",{"_1939":1940},"logo",{"_37":1941},{"_45":1942},"https://cdn.shopify.com/s/files/1/0963/1878/3834/files/ZENTENS_LOGO_PRINT.png?v=1754330089","https://checkout.zentens.store"]